Descubra o que é a constelação familiar e como essa técnica pode ajudar a resolver conflitos emocionais e melhorar as dinâmicas dos relacionamentos
Publicado em 25/07/2024, às 20h00
Nos últimos dias, o termo constelação familiar ganhou destaque nas redes sociais após a cantora Anitta revelar sua nova tatuagem e explicar o significado por trás dela.
Nas redes sociais, a cantora explicou que o símbolo tatuado no braço representa a constelação familiar, uma técnica criada pelo alemão Bert Hellinger para resolver conflitos familiares.
Mas o que exatamente é essa técnica e como ela pode ajudar na resolução de problemas familiares? AnaMaria foi atrás da resposta para essa pergunta e conversou com a psicanalista e terapeuta sistêmica Ana Lisboa sobre o assunto.
A constelação familiar é uma prática terapêutica desenvolvida por Bert Hellinger, que combina elementos de psicoterapia, psicodrama e técnicas sistêmicas para abordar questões emocionais e conflitos familiares.
Segundo Hellinger, muitos dos problemas que enfrentamos na vida estão enraizados em dinâmicas familiares que atravessam gerações. Essas dinâmicas podem incluir traumas, padrões de comportamento negativos e conflitos não resolvidos entre membros da família.
A prática está disponível no Sistema Único de Saúde (SUS) como uma técnica complementar à psicoterapia, embora não seja reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) nem pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) devido à falta de respaldo científico.
Durante uma sessão de constelação familiar, um facilitador orienta o participante (ou constelado) a escolher representantes para os membros de sua família. Esses representantes são posicionados em um espaço, formando uma espécie de "mapa" das relações familiares.
O facilitador então observa as interações e dinâmicas entre os representantes, buscando identificar padrões ocultos e fontes de conflito. A atriz Ingra Lyberato, por exemplo, conheceu a constelação familiar há mais de 20 anos.
Ela explica que a prática pode revelar dinâmicas familiares profundas e ajudar as pessoas a compreender e resolver seus problemas. A influenciadora Maíra Cardi também é adepta da técnica e recentemente organizou um retiro de casais que incluiu sessões de constelação familiar.
Além de Anitta, outras celebridades têm recorrido à constelação familiar para melhorar suas vidas pessoais e profissionais. Preta Gil, em uma entrevista ao programa "Caldeirão do Huck" em 2019, mencionou que a técnica a ajudou a resolver questões familiares.
Oprah Winfrey compartilhou sua experiência com a constelação familiar em seu programa "SuperSoul Sunday". Ela destacou como a técnica a ajudou a lidar com traumas de infância e a encontrar paz e compreensão nas dinâmicas familiares que afetavam sua vida.
A constelação familiar pode ser uma ferramenta poderosa para aqueles que buscam resolver conflitos emocionais e melhorar a dinâmica de seus relacionamentos. A técnica permite que os participantes identifiquem e compreendam os padrões negativos que se repetem em suas vidas.
Padrões esses muitas vezes ligados a eventos e traumas familiares. Segundo a psicanalista e terapeuta sistêmica Ana Lisboa, a constelação familiar pode expor o quanto a compreensão de si mesmo está afetada pelas dinâmicas familiares, proporcionando um caminho para a cura e o crescimento pessoal.
Ela enfatiza que os efeitos da terapia variam de pessoa para pessoa e que é essencial haver espaçamento entre as sessões para que os insights sejam plenamente integrados na vida cotidiana. No Brasil, a constelação familiar tem ganhado popularidade.
Embora ainda existam controvérsias sobre sua eficácia científica, muitos participantes relatam benefícios significativos, tanto na esfera emocional quanto na resolução de conflitos familiares.
A constelação familiar é uma técnica que, apesar de polêmica, tem ajudado muitas pessoas a resolver questões emocionais profundas e a melhorar suas relações familiares.
Celebridades como Anitta, Preta Gil e Oprah Winfrey são apenas alguns exemplos de indivíduos que encontraram benefícios nessa prática. Se você está enfrentando conflitos familiares ou emocionais, a constelação familiar pode ser uma opção a considerar.
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