Fonte: Pexels/Adela Cristea
Tempo de Preparo
5 min.
Porções
1 pessoa
Autor
Jéssica Batista
Quem disse que receita prática e saudável não pode ser gostosa? Esse bolo de caneca proteico é daqueles preparos curingas para salvar a correria do dia sem abrir mão de um lanche saboroso. Com poucos ingredientes, ele fica fofinho, úmido e com gostinho intenso de chocolate.
A receita leva Whey Fort 3W Chocolate, ingrediente que ajuda a dar mais cremosidade e deixa o preparo ainda mais nutritivo. Melhor parte: tudo fica pronto rapidinho no micro-ondas, perfeito para quando bate aquela vontade de doce.
Dica do chef
Se quiser deixar o bolo ainda mais cremoso, acrescente alguns pedacinhos de chocolate 70% antes de levar ao micro-ondas. Também fica uma delícia polvilhar com frutas picadas ou canela por cima, antes de levar ao microondas.
Ingredientes
Modo de preparo
1
Em uma caneca ou recipiente próprio para micro-ondas, misture bem o whey, o ovo, o cacau em pó e o leite até formar uma massa homogênea.
2
Leve ao micro-ondas por cerca de 1 minuto.
3
Retire com cuidado e consuma ainda quentinho.
