Neste Dia do Amigo, confira uma lista com cinco razões para relembrar por que essas relações são essenciais para uma vida saudável e equilibrada
Neste Dia do Amigo, celebrado anualmente em 20 de julho, é importante refletirmos sobre o papel essencial que as amizades desempenham em nossas vidas. Muito além de meras interações sociais, nossos amigos influenciam profundamente nosso bem-estar emocional, mental e até físico. Dessa forma, as amizades não apenas nos oferecem apoio nos momentos difíceis, mas também contribuem para nossa autoestima, nos ajudam a enfrentar desafios e enriquecem nossas experiências cotidianas.
AnaMaria conversou com o psicólogo Alexander Bez e com a especialista em autoconhecimento Renata Fornari para entender melhor como essas relações nos afetam e por que são fundamentais para uma vida saudável e equilibrada.
Neste Dia do Amigo, listamos cinco motivos para celebrar as amizades, que vão muito além das interações sociais, afetando profundamente nosso bem-estar emocional e mental. De acordo com Renata, todas as nossas relações são reflexos de nós mesmos, e com os amigos isso não é diferente.
"Os amigos também são reflexo do nosso sistema de pensamentos, das nossas crenças profundas e da nossa relação com a gente mesmo. Existem aqueles amigos que refletem os nossos aspectos positivos, a parte positiva da nossa relação com nós mesmos, e existem aqueles amigos que, por sua vez, acabam refletindo aquilo que ainda precisamos trabalhar e desenvolver em nós mesmos", aponta a especialista.
A seguir, confira alguns motivos pelos quais as amizades são tão importantes:
Segundo Alexander, os amigos desempenham um papel complementar crucial na vida das pessoas. Eles são confidentes, companheiros e parceiros que oferecem opiniões valiosas e críticas construtivas. Muitas vezes, as amizades se tornam ainda mais significativas para aqueles que não têm uma família presente ou um casamento. "Quando os amigos são verdadeiros, você não precisa falar com eles todos os dias, mas sabe que estarão sempre presentes quando precisar," afirma Bez.
Bez ressalta que as amizades são comprovadamente benéficas para a saúde emocional. Ter amigos proporciona um senso de pertencimento e apoio, reduzindo sentimentos de solidão e promovendo uma melhor saúde mental. Cultivar amizades, independentemente do tipo, é essencial para um bem-estar emocional equilibrado.
Renata Fornari acredita que nossos amigos são reflexos de nosso sistema de pensamentos e crenças profundas. "Os amigos também refletem nossa relação com nós mesmos," explica Fornari. Eles podem destacar tanto nossos aspectos positivos quanto aqueles que ainda precisamos desenvolver. As amizades são espelhos que nos ajudam a crescer e evoluir como seres humanos.
Fornari destaca que somos seres sociáveis, programados biologicamente para viver dentro de um círculo de afeto. Os amigos são a família que escolhemos conscientemente, oferecendo um amor genuíno e parceria. Celebrar essa "família" escolhida é uma das maiores alegrias da vida.
Os amigos estão presentes tanto nos momentos felizes quanto nos desafiadores. Fornari explica que amigos são aqueles que celebram nossas conquistas e nos apoiam durante as dificuldades. Esse grupo de pessoas, que está ao nosso lado em todos os momentos, aquece nossos corações e nos dá força para enfrentar a vida.
"E o mais importante de tudo isso é: cultivar todas as amizades, seja do jeito que for. É comprovado, psicologicamente, que os amigos fazem bem para nossa saúde emocional", finaliza Alexander. Então, neste Dia do Amigo, valorizamos e celebramos essas conexões preciosas que enriquecem nossas vidas. Seja na alegria ou na tristeza, ter amigos verdadeiros ao nosso lado faz toda a diferença.
Leia também:
Dia do Amigo: 5 formas de cultivar amizades na vida adulta
Dia do Amigo: relembre as maiores amizades da dramaturgia brasileira
