Coma à vontade com os Vigilantes do Peso
Novo método vai além da famosa contagem de pontos. Agora, o programa incentiva a prática de atividade física e o cuidado com a autoestima
Júlia Arbex | Publicado em 15/11/2016, às 14h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h45
Entre em forma antes do verão!
Especialistas do programa Além do Peso, da Record, ensinam o caminho das pedras para você conquistar o corpo que tanto deseja
Júlia Arbex | Publicado em 23/12/2016, às 14h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h45
Cuide da tireoide e perca peso
Problemas na glândula podem dificultar o emagrecimento. Faça o teste, descubra como está a sua e siga nosso plano alimentar, capaz de eliminar até 5 kg em um mês
Redação | Publicado em 08/12/2016, às 16h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h45
Drible o estresse e entre em forma
Quando estamos tensas, liberamos um hormônio que favorece o acúmulo de gordura. Relaxe, siga as nossas dicas e seque até 2 kg por semana!
Redação | Publicado em 24/11/2016, às 16h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h45
Sorgo: o alimento da vez
Além de reduzir o risco de diabetes, pressão alta e colesterol, combate a prisão de ventre e seca 3 kg em 4 dias!
Júlia Arbex | Publicado em 30/09/2016, às 14h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h45
A pizza está liberada!
Quem disse que para ser magra precisa cortar todas as delícias? Descobrimos uma receita deliciosa, que não atrapalha o regime
Júlia Arbex | Publicado em 23/11/2016, às 14h48 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h45
O tempero que seca 5 kg!
Muito usada nos pratos do dia a dia, a salsinha é base de um poderoso chá diurético, capaz de acabar com o inchaço e dar jeito na “pochete”
Redação | Publicado em 24/10/2016, às 10h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h45
Leve marmita e emagreça comendo bem
Motivos não faltam para você cozinhar e transportar sua própria comida. O principal deles é perder peso com uma alimentação pra lá de saudável!
Ana Bardella | Publicado em 31/10/2016, às 16h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h45
Regime fracionado tira sua fome e emagrece
Dividir as refeições ao longo do dia ajuda a perder peso, sacia por mais tempo, combate a ansiedade e a compulsão, e ainda evita o efeito sanfona!
Júlia Arbex | Publicado em 10/10/2016, às 14h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h44
Seque 5 kg sem perder o pique!
É só começar um regime que já vem a sensação de fraqueza e desânimo? Você deve estar fazendo algo errado... Siga o nosso cardápio e as recomendações de quem entende do assunto e emagreça com toda a disposição
Ana Bardella | Publicado em 01/11/2016, às 10h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h44
Chá verde ou de hibisco: qual o melhor para emagrecer?
A bebida de hibisco tem a vantagem extra de ser laxativo, colocando o intestino preguiçoso para trabalhar
Redação | Publicado em 26/10/2016, às 14h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h44
Vitamina C elimina até 6 kg em 10 dias!
Pesquisas americanas apontam que, na dose certa, o nutriente ajuda a queimar gordura e a acelerar o emagrecimento. Entenda como e emagreça rápido
Redação | Publicado em 18/10/2016, às 10h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h44
Planeje-se e emagreça!
Há muitos regimes por aí... Eles podem ou não funcionar com você. Mas uma coisa é certa: comer em horários fixos ajuda a eliminar gordura
Júlia Arbex | Publicado em 24/10/2016, às 14h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h44
Delicioso mix de ervas derrete 4 kg em 21 dias
E ainda reduz até 16 centímetros de cintura! Se enxugar medidas é o que você precisa, siga o nosso plano regado a chás pra lá de gostosinhos
Redação | Publicado em 15/07/2016, às 10h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h44
Sorgo: o novo alimento aliado da dieta
Confira 9 receitas de pratos com o grão e emagreça rápido e com saúde!
Júlia Arbex | Publicado em 23/08/2016, às 11h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h44
Pra emagrecer, não vale só contar calorias!
Sete hábitos que fazem parte do dia a dia de quem conseguiu entrar em forma (ou está no caminho!)
Júlia Arbex | Publicado em 25/08/2016, às 14h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h44
"Só um pedacinho não vai fazer mal..."
Você é que pensa! De mordiscada em mordiscada lá se vai todo o sacrifício. Aprenda a reconhecer e a abandonar hábitos que sabotam seu regime
Ana Bardella | Publicado em 27/09/2016, às 10h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h44
Gorduras que ajudam a perder peso
Não, você não leu errado. É isso mesmo: nem toda gordura é ruim. Algumas chegam a ativar o metabolismo e acelerar o emagrecimento
Ana Bardella | Publicado em 11/08/2016, às 16h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h44
Treine sua mente para emagrecer
No livro Armadilhas da Dieta, Judith S. Beck identifica os principais motivos que nos fazem desistir do regime e oferece um manual para conseguirmos, finalmente, perder peso
Júlia Arbex | Publicado em 07/10/2016, às 16h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h44
Troque o jantar por sopas e emagreça
Leves e saborosas, elas ajudam a perder até 4 kg em 1 mês... E ainda garantem ótimas noites de sono!
Ana Bardella | Publicado em 29/09/2016, às 16h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h44
Ideias para o frio não sabotar o seu regime
É só esfriar para você começar a comer mais? Aproveite as nossas receitas light pra seguir firme mesmo no inverno
Ana Bardella | Publicado em 21/07/2016, às 14h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h44
