A queda de idosos é um dos principais motivos de internações hospitalares na terceira idade; veja dicas para tornar a casa mais segura
A segurança dentro de casa é fundamental, especialmente para os idosos, que são mais suscetíveis a acidentes domésticos. Pequenos ajustes no ambiente podem fazer toda a diferença na prevenção de quedas e outros tipos de incidentes. Desde a organização dos cômodos até a instalação de acessórios de segurança, confira dicas para garantir que a casa esteja preparada para proporcionar mais conforto e tranquilidade no dia a dia dos idosos.
Uma das principais causas de quedas é a má iluminação. Muitos acidentes ocorrem porque o idoso não consegue enxergar com clareza os obstáculos à sua frente, como degraus, móveis ou objetos espalhados pelo chão. De acordo com Natan Chehter, um ambiente bem iluminado é fundamental para reduzir os riscos. "É importante instalar luzes em corredores, escadas e áreas de transição entre cômodos, além de garantir que interruptores estejam ao alcance", destaca.
Sensores de presença também são uma excelente opção para garantir que o idoso tenha sempre uma boa visibilidade ao se deslocar pela casa, especialmente durante a noite. Lâmpadas de luz suave podem ser usadas em ambientes onde o idoso costuma descansar, como o quarto, evitando que a claridade excessiva prejudique o sono, mas mantendo a segurança.
O banheiro é, sem dúvidas, um dos ambientes mais perigosos para os idosos, onde as quedas ocorrem com frequência. No caso do presidente Lula, o acidente aconteceu justamente nesse local, chamando atenção para a importância de adaptações específicas. O piso escorregadio, a presença de água e a falta de apoio fazem com que o risco de quedas seja alto.
Para prevenir a queda de idosos no banheiro, o geriatra recomenda a instalação de barras de apoio próximas ao vaso sanitário e ao box. "Essas barras ajudam a garantir que o idoso tenha onde se segurar, evitando que se apoie em superfícies instáveis ou escorregadias", explica. Além disso, o uso de tapetes antiderrapantes e assentos elevados no vaso sanitário são ajustes que aumentam a segurança.
Outro ponto importante é garantir que o box do banheiro tenha uma porta de fácil manuseio ou, preferencialmente, não tenha degrau, facilitando a entrada e a saída do idoso. "Chão molhado e tapetes soltos são armadilhas. Se possível, eliminar o uso de tapetes no banheiro ou, caso seja imprescindível, utilizar modelos fixos com antiderrapante", sugere Chehter.
A cozinha também apresenta riscos, especialmente por ser um ambiente onde se manuseiam objetos cortantes e escaldantes. A organização aqui é essencial para prevenir quedas. "Mantenha todos os utensílios mais utilizados em prateleiras de fácil acesso, evitando que o idoso precise subir em banquinhos ou escadas para alcançar objetos", orienta o geriatra.
Outro cuidado importante é garantir que o piso da cozinha esteja sempre seco e livre de objetos que possam causar tropeços. "O uso de tapetes antiderrapantes também é recomendável, assim como a substituição de pisos muito escorregadios por materiais mais seguros", completa Chehter.
No quarto, o conforto e a segurança devem andar lado a lado. Uma das principais orientações do Dr. Natan é a altura adequada da cama, que deve permitir que o idoso se sente e levante com facilidade, sem precisar de muito esforço. "Camas muito altas ou muito baixas aumentam o risco de quedas durante o movimento de deitar e levantar", afirma.
O uso de mesas de cabeceira com objetos organizados e luzes noturnas também ajudam a evitar acidentes. "Deixe o caminho livre para que o idoso possa se locomover entre a cama e o banheiro ou outros cômodos durante a noite", recomenda o especialista. Calçados adequados, como chinelos antiderrapantes, são igualmente importantes para a segurança.
Os corredores e escadas são áreas que exigem cuidados extras. A instalação de corrimãos é indispensável para que o idoso tenha um apoio seguro ao se deslocar. "Além dos corrimãos, é essencial que as escadas tenham sinalização clara e antiderrapante, com faixas contrastantes para que o idoso enxergue bem cada degrau", enfatiza Natan Chehter.
Os corredores devem estar livres de obstáculos, como móveis ou objetos decorativos. "Qualquer item fora do lugar pode ser um motivo de queda. Manter o espaço sempre desimpedido é uma das melhores formas de garantir a segurança", complementa o geriatra.
A queda de idosos é um problema sério, mas que pode ser prevenido com ajustes simples no ambiente doméstico. Iluminação adequada, pisos antiderrapantes, barras de apoio e uma boa organização dos cômodos são medidas fundamentais para garantir a segurança e evitar acidentes. Além disso, é importante que os idosos usem calçados apropriados e evitem comportamentos de risco, como subir em banquinhos.
Com esses cuidados, é possível reduzir consideravelmente o risco de quedas e proporcionar um ambiente mais seguro para os idosos. Como destaca o médico Natan Chehter, "a prevenção começa com pequenas mudanças que fazem toda a diferença no dia a dia". Assim, ao adaptar a casa para as necessidades dos mais velhos, garantimos não só segurança, mas também qualidade de vida e tranquilidade para toda a família.
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