Entenda como a comunicação não violenta pode transformar o diálogo familiar e melhorar a convivência com os filhos
Publicado em 14/09/2024, às 17h00
Nos dias de hoje, em que a correria do cotidiano parece tomar conta de boa parte do tempo das famílias, manter uma comunicação eficiente e afetuosa com os filhos pode ser um desafio. Por isso, a comunicação não violenta (CNV) é uma importante ferramenta para promover um diálogo mais saudável e respeitoso entre pais e filhos. Entender e aplicar CNV com crianças não é apenas uma forma de educá-las, mas também de fortalecer vínculos e reduzir conflitos, garantindo uma convivência mais harmônica e colaborativa no ambiente familiar.
Desenvolvida pelo psicólogo americano Marshall Rosenberg, na década de 1960, a comunicação não violenta é uma abordagem que prioriza a empatia, a escuta ativa e o diálogo autêntico para resolver conflitos e atender às necessidades de todas as partes envolvidas. A CNV propõe que, ao invés de reagir com julgamentos, acusações ou críticas, devemos buscar uma compreensão mútua, focando em como nos sentimos e no que precisamos naquele momento.
De acordo com o Instituto CNV Brasil, a base dessa abordagem está em quatro pilares fundamentais: observação, sentimentos, necessidades e pedidos. O objetivo é observar o que realmente está acontecendo em uma situação, sem julgamentos ou rótulos; identificar e expressar sentimentos de maneira honesta; reconhecer as necessidades por trás desses sentimentos; e, por fim, formular pedidos claros e específicos para que as necessidades possam ser atendidas de maneira pacífica e colaborativa.
Quando aplicamos esses princípios no dia a dia, especialmente com crianças, conseguimos criar um ambiente de confiança e respeito, o que facilita a resolução de problemas que são comuns na convivência.
Crianças estão constantemente aprendendo como interagir com o mundo ao seu redor, e grande parte desse aprendizado acontece através do exemplo dado pelos adultos. Ao utilizar a comunicação não violenta no relacionamento com seus filhos, os pais não apenas ensinam a importância da empatia e do respeito, como também ajudam as crianças a desenvolver habilidades essenciais para a vida.
Ao serem envoltos por esses princípios dentro de casa, os pequenos fortalecem aptidões sociais, como a capacidade de gerenciar conflitos, expressar suas emoções de forma saudável e entender as necessidades dos outros.
Além disso, a aplicação da CNV com crianças permite que elas se sintam seguras para expressar suas próprias emoções e opiniões, sem medo de serem repreendidas ou mal interpretadas. Isso promove um espaço de diálogo aberto, onde os pequenos sabem que serão ouvidos de maneira atenciosa, e que suas necessidades serão levadas em consideração.
Em um mundo onde a pressão por resultados e o ritmo acelerado do dia a dia podem, muitas vezes, sufocar os momentos de diálogo genuíno, a comunicação não violenta cria uma oportunidade para fortalecer os laços familiares e cultivar um ambiente de cooperação.
Aplicar CNV com crianças no dia a dia pode parecer uma tarefa complexa, mas é mais simples do que parece. Pequenos gestos de empatia e atenção são suficientes para começar a estabelecer uma relação mais saudável e acolhedora com os filhos. E, para te ajudar nessa missão, Ana Cristina dos Santos Lourenço Zeferino, orientadora pedagógica do 6º ao 8º ano do Colégio Marista Santa Maria, de Curitiba, compartilhou quatro dicas práticas que você pode usar em casa para implementar a comunicação não violenta com seus filhos. Confira a seguir!
O diálogo respeitoso é a base da comunicação não violenta, e ele começa em casa. Quando a criança sente que é ouvida e acolhida pelos pais, ela aprende a valorizar o respeito em suas interações.
Em vez de impor regras de forma autoritária, procure criar uma atmosfera de conversa, onde as opiniões e sentimentos de todos são levados em conta. Isso cria uma relação de confiança e aproximação, onde a criança se sente segura para expressar o que pensa e sente, sem medo de ser julgada.
Contudo, uma relação onde impera a consideração com o próximo não deve ser confundida com uma ralação totalmente permissiva. As crianças não têm ferramentas para tomar decisões importantes, como se devem ou não colocar um casaco quando a temperatura está baixa ou o horário de ir para a cama, por exemplo. Os pequenos precisam ser orientados por adultos, mas de maneira respeitosa.
É fundamental que a casa seja um ambiente de escuta ativa, onde pais e filhos possam se conectar sem distrações. Isso significa desligar os aparelhos eletrônicos e se dedicar completamente ao momento de troca com a criança.
A prática da presença total permite que os filhos se sintam realmente importantes e valorizados, criando uma base de confiança e afeto. Um bom exemplo de espaço de conexão é durante as refeições em família, quando todos podem compartilhar o que aconteceu no dia e ouvir com atenção uns aos outros.
Na correria do cotidiano, pode ser difícil encontrar longos períodos para dedicar aos filhos. No entanto, o mais importante é a qualidade desse tempo, e não a quantidade. Pequenos momentos de presença significativa podem ter um impacto profundo no relacionamento com as crianças.
Um café da manhã juntos, onde todos ajudam a preparar a refeição, ou um passeio no parque podem ser ótimas oportunidades de reforçar os laços familiares e aplicar CNV com crianças, com uma troca aberta e respeitosa de ideias e sentimentos.
Uma parte essencial da comunicação não violenta é a criação de combinados que sejam claros para todos os envolvidos. Quando pais e filhos definem juntos as regras e os limites de convivência, isso promove um senso de responsabilidade e respeito mútuo. Além disso, é importante que os combinados funcionem para ambos os lados. Assim, a criança sente que tem voz e que suas opiniões são consideradas, fortalecendo a confiança na relação com os pais.
A aplicação da comunicação não violenta com crianças é uma prática que vai muito além de evitar conflitos no dia a dia. Ao ensinar empatia, respeito e cooperação desde cedo, você estará preparando seu filho para lidar com as complexidades da vida de maneira mais saudável e equilibrada.
A CNV é uma ferramenta poderosa que pode transformar o ambiente familiar e, de maneira mais ampla, contribuir para a criação de uma sociedade mais justa e acolhedora. Em tempos onde a comunicação acontece cada vez mais no digital, aplicar CNV com crianças é um convite para desacelerar, ouvir com atenção e cultivar diálogos que transformam.
Leia também:
O que é Comunicação Não Violenta (CNV)? Abordagem pode transformar suas relações
Criança pode ajudar em casa? Confira as tarefas domésticas por idade
Segurança nas escolas: 5 dicas para escolher a escola do seu filho
