Mulheres precisam dormir mais horas que os homens? Entenda o que a ciência diz
Quem nunca ouviu que mulher precisa de mais horas de sono que homem? A afirmação parece exagero para alguns, mas ...
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Manter rotina de sono nas férias é importante para a saúde das crianças
As férias chegaram e, com elas, noites mais longas, café da manhã quase no horário do almoço e uma rotina ...
Acordar cedo é o segredo poderoso para corpo e mente em equilíbrio
Acordar cedo faz bem para o nosso corpo e mente, e essa prática é muito mais do que um hábito ...
Dormir melhor é possível e praticar exercícios é a chave surpreendente
Praticar exercícios regularmente é uma das estratégias mais eficazes para melhorar a qualidade do sono. Muitas pessoas se perguntam porque ...
Você não vai acreditar nos benefícios do turismo do sono em Santa Catarina
Nos últimos anos, o turismo do sono tem emergido como uma tendência global que reflete a crescente busca por equilíbrio ...
5 hábitos que ajudam a manter os ovários saudáveis por mais tempo
Cada vez mais mulheres buscam formas de preservar a fertilidade e cuidar da saúde reprodutiva, mesmo sem planos imediatos de ...
Hotéis ao redor do mundo estão cobrando para você dormir melhor
Nos últimos anos, o turismo do sono tem ganhado destaque como uma nova tendência no setor de viagens. Em um ...
A planta que virou aliada número 1 no combate à insônia
O uso de plantas para melhorar a qualidade do sono tem ganhado destaque nos últimos anos. Segundo especialistas, algumas espécies ...
Quem fica sem dormir direito pode sofrer com estes efeitos durante o dia
Em uma sociedade onde a correria do dia a dia é constante, o sono muitas vezes é negligenciado. No entanto, ...
3 chás calmantes que você precisa fazer para dormir melhor
Em um mundo onde o estresse é uma constante, encontrar maneiras de relaxar naturalmente é essencial. Os chás calmantes são ...
