Tag: sono

Como a jardinagem ajuda no combate à insônia envolve mais do que apenas cuidar de plantas. O contato com o ...

A folha calmante que vem ganhando destaque entre métodos naturais é a da erva-cidreira, conhecida por seus efeitos relaxantes e ...

Ter plantas no quarto já foi visto como problema, mas estudos mostram que algumas espécies ajudam no relaxamento e melhoram ...

O segredo para fazer antes do dormir que mudará sua pele está ligado a hábitos simples. Dermatologistas orientam práticas que ...

Dormir bem é mais do que descansar: é um processo biológico essencial que influencia diretamente a saúde, a regeneração e ...

Essas dicas irão melhorar muito sua noite de sono ao ajustar hábitos cotidianos que impactam diretamente no descanso. Médicos e ...

Como o cheiro de plantas pode reduzir a insônia vem sendo cada vez mais estudado por especialistas em saúde e ...

Plantas que te ajudam a dormir melhor oferecem benefícios naturais para quem enfrenta insônia ou noites agitadas. Além de decorar, ...

Como criar uma rotina noturna que irá melhorar sua noite de sono é uma questão de saúde e bem-estar. Pequenas ...

Como a jardinagem melhora a qualidade do sono vai além de um hobby. Pesquisas indicam que o contato com plantas ...