Tag: sono

Rituais noturnos para dormir muito melhor ajudam o corpo a reconhecer o momento de desacelerar. Ao adotar práticas simples, é ...

Cuidar de si mesmo vai além de relaxar: auto‑cuidado e sono andam de mãos dadas.Práticas simples podem: Ajudar a reduzir ...

Como dormir melhor com apenas duas mudanças simples é uma dúvida comum para quem sofre com noites mal dormidas. Ajustes ...

Veja como dormir de cabelo molhado pode estar te fazendo mal, causando ressecamento, frizz e até problemas de saúde do ...

A lavanda e o poder de seu aroma de induzir o sono já é estudado por cientistas e apreciado por ...

O impacto de uma boa noite de sono na criatividade é mais profundo do que muitos imaginam. Dormir bem regula ...

O papel fundamental do sono na saúde da pele está ligado à regeneração celular, à hidratação natural e à prevenção ...

Como o pequeno cochilo da tarde pode revigorar suas energias ao proporcionar descanso, clareza mental e recuperação durante o dia. ...

A rotina com plantas que ajuda a dormir sem medicamentos vem ganhando destaque. Pesquisas indicam que o contato diário com ...

Dormir mal envelhece? Estudos mostram a ligação direta com rugas e outros sinais de envelhecimento. Pesquisadores apontam que a qualidade ...