Manter a casa arrumada também é autocuidado: como a bagunça pode piorar a sensação de estresse e ansiedade
Como deixar sua casa bagunçada afeta a mente por completo é uma questão que vai além da organização estética. O ...
Tag: saúde mental
Ninguém fala, mas esse hábito está salvando a saúde mental de muitas mulheres
Ninguém fala, mas esse hábito está salvando a saúde mental de muitas mulheres em meio à sobrecarga emocional, à pressão ...
Entre trabalho, casa e cobranças, estes apps ajudam a cuidar da saúde mental
Os apps que ajudam a cuidar da saúde mental no dia a dia ganharam espaço como aliados importantes para quem ...
Janeiro Branco: brasileiros colocam a saúde mental no topo das metas para 2026
Com a chegada de um novo ano, muitas pessoas revisam hábitos, ajustam rotinas e traçam novos planos. Além da atenção ...
Janeiro Branco: conheça os sinais que a gente insiste em ignorar
Janeiro Branco é um alerta sobre o preço de adiar o autocuidado. A partir da narração de uma experiência real, ...
Pare de falar mal de você: aprenda a superar o hábito de se autodepreciar
Superar o hábito de se autodepreciar é um processo que exige consciência, prática e mudança gradual na forma como você se ...
Os benefícios reais de passar 24h sem redes sociais para a saúde mental
Os benefícios reais de passar 24h sem redes sociais para a saúde mental estão ligados à forma como o cérebro ...
Como tornar o uso do celular mais saudável sem comprometer a rotina
Como tornar o uso do celular mais saudável é uma preocupação cada vez mais presente em um mundo hiperconectado, no ...
Compras por impulso, culpa e dívidas: o ciclo silencioso do consumo online
Saber como não viciar em compras online virou uma necessidade em tempos de consumo digital acelerado. Promoções constantes, crédito fácil ...
Dezembrite: como lidar com o peso emocional do fim de ano
O final do ano chega e, com ele, uma mistura de emoções. Para muitas pessoas, dezembro traz motivação e alegria ...
