Enjoo na gravidez: Porque acontece, quando melhora e papel da alimentação
O enjoo é um dos sintomas mais conhecidos e, para muitas mulheres, o mais desafiador, do início da gravidez. Costuma ...
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Fertilidade no prato: Dicas para montar uma dieta para engravidar
Se engravidar está entre suas metas para 2026, saiba que a alimentação pode ser uma grande aliada nesse processo. Isso ...
Pré-eclâmpsia: Veja como a alimentação pode reduzir o risco
A pré-eclâmpsia é uma complicação da gravidez que pode causar pressão alta e danos em órgãos como rins e fígado, ...
Erros comuns na dieta de quem está tentando engravidar
A fase dos preparativos para uma gravidez é repleta de expectativas e cuidados. Muitas mulheres ajustam a rotina, investem em ...
Amamentação começa na gestação: Como a dieta prepara para uma lactação de sucesso
Quando pensamos em amamentação, é comum associarmos esse momento apenas ao pós-parto, quando o bebê já está no colo da ...
Comer emocional no pós-parto: O que é e como lidar
O puerpério é um período marcado por mudanças profundas: físicas, emocionais, hormonais e sociais. A chegada do bebê transforma prioridades, ...
Como tratar o lipedema no inverno: Papel da dieta
O inverno é uma estação que convida ao conforto: comidas mais pesadas, menor vontade de se movimentar e até aquela ...
Gestação durante o inverno: Como evitar o ganho de peso exagerado
O inverno chegou e, junto com ele, vem a vontade de comer pratos mais quentinhos, calóricos e reconfortantes. Sopas cremosas, ...
Pensando em engravidar? Coloque esses alimentos e nutrientes no prato
Quando uma mulher decide que quer engravidar, muitos fatores entram em cena: exames, consultas médicas, ajustes no estilo de vida… ...
Pós-parto: Como voltar ao peso de antes da gravidez
Uma dúvida muito comum que ouço no consultório como nutricionista especialista em saúde da mulher e gestantes é: “Dá para ...
