Saiba mais como emagrecer de forma saudável e a montar um cardápio balanceado com esse suco
Redação Publicado em 01/09/2022, às 17h45
Se engana quem acha que o suco de laranja é um vilão no processo de emagrecimento. Pelo contrário, essa bebida é uma ótima opção para adicionar a sua dieta, pois contém propriedades nutricionais como potássio, fósforo, cálcio, ácido fólico, ferro, fibras, betacaroteno e flavonoides. Além disso, a laranja é rica em vitamina C.
A nutricionista Lyvia Mendes, recomenda o consumo diário da bebida. No entanto, se você busca emagrecer, o ideal é ingerir o líquido sem açúcar. Por outro lado, a especialista afirma que o consumo irá variar de acordo com o plano alimentar de cada pessoa, já que cada organismo funciona de um jeito.
E para a nossa felicidade, a especialista em Nutrição Clínica e Mestre em Cardiologia, Alessandra Paula Nunes, montou um cardápio balanceado com suco de laranja super delicioso. Dá só uma olhada:
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