As condições adversas do sono são cada vez mais comuns na vida dos brasileiros. Segundo dados da Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de pessoas no País sofrem de insônia e 45% se queixam de dormir mal.
A vida agitada e o estresse do dia a dia fazem com que dormir seja cada vez pior e por pouco tempo. Mas, segundo a química Giseli Fernandes, da Phytoterápica, alguns óleos essenciais ajudam a tranquilizar e estimular o sono:
ÓLEO ESSENCIAL DE YLANG YLANG:
Bastante utilizado como alternativa para o tratamento da insônia, ansiedade, estresse e demais questões emocionais.
ÓLEO ESSENCIAL DE LAVANDA:
Propicia bem-estar, combate a insônia e a ansiedade.
ÓLEO ESSENCIAL DE MANJERONA:
Considerado um excelente relaxante e reconfortante, auxiliando em casos de insônia, ansiedade, tensão nervosa, estresse e dores de cabeça. Ainda promove o relaxamento muscular.
ÓLEO ESSENCIAL DEBERGAMOTA:
É relaxante e antidepressivo, indicado em casos de insônia, tensão nervosa e estresse.
ÓLEO ESSENCIAL DE LARANJA:
Melhora o humor e é um excelente relaxante noturno.
