O item que vai melhorar a qualidade do seu sono
Dormir bem não é um luxo, é uma necessidade fisiológica básica para quem quer render no trabalho e ter qualidade ...
Tag: Insônia
Você está a menos de R$ 100 de dormir melhor
Muita gente acredita que basta deitar para o sono acontecer. Na prática, o corpo até para, mas o cérebro continua ...
Desigualdades sociais se refletem também no padrão de sono; entenda
Mais de 36% das mulheres sofrem com insônia Dados do Vigitel Brasil, principal inquérito telefônico do Ministério da Saúde para ...
Acorda cansada? 7 possíveis causas e o que fazer para recuperar a disposição
Dormir a noite inteira e, ainda assim, levantar sem energia é uma queixa comum entre mulheres de diferentes idades. O ...
Sono leve, mente agitada e culpa no dia seguinte: o erro noturno com o celular
Você usa o celular errado antes de dormir e isso afeta seu descanso de forma direta, silenciosa e cumulativa. O ...
Noites ruins afetam emoções e decisões
Dormir bem vai muito além de descansar o corpo. Cada hora de sono tem impacto direto no cérebro e no ...
Dormir mal pode dobrar o risco de Alzheimer
Você sabia que há ligação entre sono e saúde cerebral? Um estudo da Universidade de Michigan, que acompanhou mais de ...
Noites ruins podem aumentar em 60% a reatividade emocional
Noites ruins podem aumentar em 60% a reatividade emocional Dormir bem é mais do que descansar: é um pilar fundamental ...
Jardins internos que ajudam a reduzir insônia
Jardins internos que ajudam a reduzir insônia transformam o ambiente e estimulam relaxamento. Estudos indicam que a presença de plantas ...
Como a jardinagem ajuda no combate à insônia
Como a jardinagem ajuda no combate à insônia envolve mais do que apenas cuidar de plantas. O contato com o ...