Erros comuns na dieta de quem está tentando engravidar
A fase dos preparativos para uma gravidez é repleta de expectativas e cuidados. Muitas mulheres ajustam a rotina, investem em...
Como montar uma rotina alimentar fértil: Do café ao jantar
Quando o assunto é fertilidade, muita gente pensa apenas em consultas médicas, exames e tratamentos. Mas, existe um ponto essencial,...
Amamentação começa na gestação: Como a dieta prepara para uma lactação de sucesso
Quando pensamos em amamentação, é comum associarmos esse momento apenas ao pós-parto, quando o bebê já está no colo da...
Alimentação no puerpério: Papel da dieta no pós-parto
O puerpério, também chamado de período pós-parto, é um momento único e intenso na vida da mulher. É quando o...
Alimentação na amamentação: Como deve ser a dieta da lactante
Durante a gestação, ouvimos (com razão!) que a alimentação precisa ser equilibrada para nutrir tanto a mãe quanto o bebê....
Como a alimentação ajuda a prevenir diabetes gestacional e hipertensão na gravidez
Quando pensamos em saúde na gestação, muitas vezes o foco recai apenas nos exames de rotina e nas consultas médicas....
Comer emocional no pós-parto: O que é e como lidar
O puerpério é um período marcado por mudanças profundas: físicas, emocionais, hormonais e sociais. A chegada do bebê transforma prioridades,...
Como tratar o lipedema no inverno: Papel da dieta
O inverno é uma estação que convida ao conforto: comidas mais pesadas, menor vontade de se movimentar e até aquela...
Gestação durante o inverno: Como evitar o ganho de peso exagerado
O inverno chegou e, junto com ele, vem a vontade de comer pratos mais quentinhos, calóricos e reconfortantes. Sopas cremosas,...
Mudanças na alimentação para aliviar a dor da endometriose
Se você tem endometriose, precisa fazer acompanhamento com uma nutricionista para fazer a adequação da sua alimentação, e os motivos...