A cada dia a ciência reconhece o poder curativo e preventivo de mais e mais espécies. Estas 10 estão entre as mais poderosas!
Alcachofra
Ajuda a emagrecer
O coração e as folhas da alcachofra podem ser utilizados em chás, tinturas ou comprimidos. A planta auxilia na quebra de gordura e favorece a perda de peso. "Ainda melhora o trânsito intestinal e estimula o fígado, o que promove a desintoxicação do organismo", diz o fitoterapeuta André Resende (SP). Não deve ser usada por gestantes.
Contra obesidade
Bata no liquidificador 1 colher (sobrem.) de extrato de alcachofra em pó, 1 colher (sobrem.) de farinha de fibra verde, 2 folhas de hortelã e 200 ml de suco de abacaxi. Beba 1 copo 20 minutos antes do almoço e do jantar.
Hortelã
Digestiva
O mentol e a mentona presentes nas folhas de hortelã provocam frescor e agem como relaxante muscular. “A erva estimula a
secreção de bile, tornando-se uma aliada de pacientes com cálculos na vesícula”, afirma o fitoterapeuta Alex Botsaris (RJ). Pesquisadores da Universidade de Adelaide, na Austrália, confirmaram a capacidade anti-inflamatória para reduzir os dolorosos
sintomas da síndrome do intestino irritável.
Contra má digestão
Adicione 1 colher (chá) rasa de hortelã em 200 ml de suco de abacaxi. Bata no liquidificador e beba.
Amora
Controla a pressão
Graças à alta concentração de flavonoides, as folhas combatem os sintomas que antecedem o ciclo menstrual e os da menopausa. Mais: “O efeito diurético ajuda a controlar a pressão arterial, evitando os picos. Aliada a uma dieta balanceada, a amora também é capaz de prevenir o diabetes, já que equilibra a glicemia”, ressalta André Resende. Não é recomendado fazer uso contínuo da planta.
Contra hipertensão
Ferva 1 litro de água e retire do fogo. Acrescente 1 colher (sopa) de folhas de amora (secas ou frescas) e espere descansar por
cinco minutos. Coe e beba apenas três xícaras por dia.
Centelha asiática
Ativa a memória e combate a celulite
Com efeito vasodilatador, melhora a circulação sanguínea em várias partes do corpo. Com mais sangue circulando, o cérebro
funciona melhor e aumenta a capacidade da memória e do aprendizado. O estímulo sanguíneo também combate a celulite. Sofre de gastrite e úlcera? Não invista.
Contra celulite
Faça uma infusão com 6 colheres (sopa) de folhas picadas em 1 litro de água fervente. Depois de morno, aplique compressas nas
áreas afetadas com celulite.
Guaco
Expectorante
Quebra o muco e facilita a expectoração. Também é anti-inflamatória e antibactericida: combate males nos pulmões, na garganta e nas vias aéreas. Proibido para quem tem doenças do fígado, pressão alta ou toma anticoagulantes.
Contra catarro
Ferva 250 ml de água com a mesma medida de açúcar cristal por oito minutos. Junte 2 xícaras (chá) de folhas de guaco e ferva por dois minutos. Aguarde 30 minutos, coe e adicione 1/2 copo de mel e 1/2 colher (café) de conhaque. Tampe e guarde. Tome 4 colheres (sopa) por dia.
Melissa
Antidepressiva e analgésica
Também conhecida como erva-cidreira, é calmante. Os seus óleos essenciais têm uma discreta ação contra a depressão. Esses
mesmos óleos combatem resfriados. A melissa se destaca por ser analgésica e antiespamódica. Evite se você for hipersensível à planta.
Contra cólica e enxaqueca
Em 1 xícara (chá) coloque 1 colher (sobrem.) de folhas e ramos frescos. Adicione água fervente. Abafe, espere amornar e coe. Tome uma xícara de manhã e outra à noite.
Quebra-pedra
Evita cálculo renal
Pesquisas comprovaram que o remédio natural atua sobre duas frentes para evitar as pedras nos rins: relaxa a musculatura lisa do canal que liga o rim à bexiga, ajudando o cálculo a ser excretado; e combate a formação da pedra, prevenindo reincidências. Não é recomendada para grávidas e lactantes.
Contra pedras nos rins
Ferva 1 litro de água. Adicione 2 colheres (sopa) da planta seca. Tampe a panela e deixe a bebida descansar, com o fogo apagado, por cinco minutos. Coe e tome aos poucos, ao longo do dia.
Urtiga
Diurética
É bom pra tratar a síndrome da bexiga irritável. Além disso, possui ativos que previnem o crescimento desordenado de células na próstata, que pode levar ao câncer. Macerações feitas com gaze e aplicadas sobre ferimentos aceleram a cicatrização e combatem
a dor. Gestantes não devem utilizar a planta.
Contra retenção de líquidos
Coloque 1 colher (sopa) das folhas secas em 1 litro de água. Leve ao fogo e deixe cozinhar por quatro minutos após levantar fervura. Desligue a chama, tampe a bebida e mantenha abafada por dez minutos. Tome ao longo do dia e veja como faz efeito. Você irá mais ao banheiro!
Angélica
Alivia TPM
Ela “imita” o efeito do hormônio estrógeno nas células. Assim, combate os sintomas da tensão pré-menstrual e da menopausa. Na TPM, a planta ajuda a excretar o excesso do hormônio. No climatério, supre a carência dele. A angélica deve ser evitada por
pessoas com problemas no estômago, gestantes e lactantes.
Contra desconfortos hormonais
Ferva 500 ml de água e adicione 2 colheres (sopa) de angélica seca. Abafe por dez minutos, coe e beba.
Passiflora
Calmante
O poder sedativo dessa espécie está nas folhas. Os flavonoides presentes na composição agem no sistema nervoso central, promovendo uma desaceleração da atividade cerebral. Indicada para combater doenças como ansiedade, irritabilidade, insônia e
até depressão leve. No entanto, é contraindicada para pessoas com pressão arterial baixa.
Contra tensão
Numa xícara (chá), coloque 1 colher (sopa) de folhas de passiflora bem picadas e adicione água fervente. Abafe por dez minutos e
coe. Beba duas xícaras.