Manual de primeiros socorros

Embora você saiba da importância do protetor solar, nem sempre segue as recomendações, né? Seja qual for a cor da pele, passe fator 30, no mínimo, e reaplique-o a cada duas horas ou após entrar na água. Caso contrário, pode ficar ardida e cheia de bolhas.

COMO REMEDIAR?

Depois de uma queimadura, a exposição ao sol fica proibida! Proteja-se com roupas leves e frescas, sem abafá-la.  “Use um spray

de água termal ou produtos formulados com silicone para acalmar e regenerar a pele”, diz a dermatologista Christiana Alonso, da Clínica Ayni Saúde Integrada (SP).  A água do banho deve ser de morna a fria para não sensibilizar ainda mais a região, que descama

após a cicatrização.

COMO REMEDIAR?

Lave a região com bastante água e sabão.  Ponha uma bolsa de gelo sobre a picada por 20 minutos.  Durante meia hora, observe se há reação. Se notar, procure o PS. “Se for picada de abelha, extraia o ferrão e a bolsa de veneno com a ajuda da borda de um cartão de crédito, por exemplo. Cuidado para não espremer o veneno e acabar liberando ainda mais na pele”, diz a enfermeira Yara

Kimiko Sako, do Hospital Israelita Albert Einstein (SP).

Muita gente se arrisca em águas desconhecidas ou descuida das crianças na piscina ou no mar. “A atenção tem que ser dobrada com os pequenos”, diz a enfermeira Cibelli Rizzo Cohrs (SP). Também é importante não consumir álcool ou refeições pesadas

antes de entrar na água, respeitar os avisos de alerta dos salva-vidas e não nadar sob tempestade.

COMO REMEDIAR?

Retire a vítima da água com a ajuda de um objeto flutuante, como uma prancha de isopor, puxando-a para um local seguro. Coloque-a em uma superfície rígida e plana e a acalme. Retire as roupas molhadas e mantenha o corpo aquecido.  Cheque a respiração. Se estiver tudo bem, coloque a vítima de barriga para cima e vire a cabeça de lado. Na falta de sinais vitais, faça a reanimação cardiopulmonar (melhor se for feita por alguém habilitado). Peça socorro ao resgate (telefone 193).

É comum as apaixonadas por cozinha se machucarem manuseando objetos cortantes. Mas, em época de férias, esses “pequenos acidentes” acabam acontecendo com mais frequência, por pura distração: entre um bate-papo e outro na hora de cortar o limão para a caipirinha ou a carne para o churrasco, lá se fez um talho feio no dedo. Xiiii!

COMO REMEDIAR?

Antes de começar a cuidar do ferimento, lave as mãos.  “Com um pano limpo ou uma gaze, faça uma pressão sobre o corte para estancar o sangue”, recomenda a enfermeira Yara. Lave a área com água limpa e abundante. “Se a hemorragia não parar, proteja o

corte com uma gaze ou um pano fino e procure assistência médica”, alerta Yara. No hospital, o médico poderá avaliar se existe infecção, indicar os medicamentos adequados e se há a necessidade de dar pontos na região.

Mal-estar, tontura, vermelhidão no corpo e dor de cabeça são os sintomas. “A insolação é a alteração dos fluidos corporais. O

excesso de calor leva à queda de pressão e perda de líquido pela transpiração”, diz Silvia Solda, do PS do Hospital Beneficência

Portuguesa (SP).

COMO REMEDIAR?

Mantenha a pessoa em local arejado.  Faça compressas de soro fisiológico ou chá de camomila frio para baixar a temperatura. Sirva bastante água, bebida isotônica ou água de coco. Nada de refeições pesadas. Deixe a vítima deitada, com as pernas elevadas. Procure o hospital para verificar a pressão arterial e o quadro clínico geral. “Em alguns casos, a insolação pode estar associada à hipertensão”, avisa Silvia.

Tome sol até as 10h e após as 16h, sempre com protetor solar. Se a pele for muito clarinha, use ainda camiseta e boné.

Não se automedique para não mascarar ou, eventualmente, agravar os sintomas de algum problema mais sério.

Beba somente água potável (e na hora de pedir um suco no restaurante ou no quiosque, confirme se a bebida também é feita com ela).

Ao comprar peixes e crustáceos, confira antes se os alimentos estavam guardados no refrigerador ou no freezer e sem sinais de decomposição.

Como as crianças se desidratam facilmente, ofereça sempre água e sucos naturais.