Grávidas também se exercitam!

Nada de ficar parada quando engravidar! Exercícios físicos só não são indicados em casos específicos, como quando há risco de o bebê nascer prematuro ou a mãe está com a placenta baixa. Na maioria dos casos uma boa ginástica é muito bem-vinda. Isso porque ajuda a manter o corpo forte, diminui as dores nas costas, o cansaço e o inchaço. Converse com seu médico e saiba que tipo de atividade física é mais indicado para você.