Viva bem aos 50 anos! Confira dicas
Da Redação Publicado em 06/07/2019, às 10h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h47
Paulo Camiz, geriatra do Hospital das Clínicas (SP), dá algumas dicas para manter uma vida saudável aos 50 anos de idade.
DIETA EQUILIBRADA
Se você não se alimenta bem, precisa repensar hábitos, pois o corpo necessita de um equilíbrio de vitaminas para que todas as funções trabalhem de forma correta.
SONO TRANQUILO
Para evitar a falta de sono, prepare o ambiente duas horas antes de ir para a cama: tome um banho com água morna, beba um chá, diminua a luz ambiente e desligue a TV e o celular.
SAÚDE MENTAL BOA
Quem não se cuida fica vulnerável a sofrer depressão ou ansiedade. O melhor remédio, portanto, é a prevenção. Procure ter momentos relaxantes, controle o estresse e faça novos amigos!
Cirurgia de varizes: solução para problemas vasculares
Doença de Céline Dion: saiba mais sobre rara síndrome da cantora
O que é a doença de Newcastle? Brasil registra novo caso da patologia após 18 anos
Idosos: conheça os benefícios dos pescados enlatados
Quando devemos começar a fazer mamografia? Atriz morre de câncer de mama aos 53 anos
Quanto custa o Wegovy? Substituto do Ozempic já está à venda