Tag: sono

Essas dicas irão melhorar muito sua noite de sono ao ajustar hábitos cotidianos que impactam diretamente no descanso. Médicos e ...

Como o cheiro de plantas pode reduzir a insônia vem sendo cada vez mais estudado por especialistas em saúde e ...

Plantas que te ajudam a dormir melhor oferecem benefícios naturais para quem enfrenta insônia ou noites agitadas. Além de decorar, ...

Como criar uma rotina noturna que irá melhorar sua noite de sono é uma questão de saúde e bem-estar. Pequenas ...

Como a jardinagem melhora a qualidade do sono vai além de um hobby. Pesquisas indicam que o contato com plantas ...

O real impacto do sono na saúde da pele é mais profundo do que muitos imaginam. Dormir bem influencia processos ...

Colocar um filme antes de dormir pode parecer um jeito agradável de relaxar, mas o efeito no organismo vai muito ...

Dormir é uma necessidade vital, mas também um dos assuntos mais cheios de mitos quando se fala em saúde. Entre ...

O motivo de algumas pessoas sempre acordarem no mesmo horário está ligado ao relógio biológico, rotina e fatores externos. Pesquisadores ...

Dormir tarde não é apenas uma questão de cansaço. O que realmente acontece com seu corpo quando você dorme tarde ...