Dificuldade para dormir? Conheça a técnica militar para dormir em 2 minutos
Dormir bem é essencial para manter a saúde física e mental. Ainda assim, muitos enfrentam dificuldades para pegar no sono, ...
Tag: Qualidade do sono
Xô, insônia! Veja 8 dicas para dormir rápido e melhorar a qualidade do sono
A qualidade do sono é essencial para a saúde física e mental, influenciando diretamente o nosso bem-estar e a nossa ...
Como fazer um bebê dormir bem? Dicas para melhorar o sono do seu filho
A chegada de um recém-nascido em casa é um momento de grande alegria, mas também traz consigo desafios, especialmente relacionados ...
Como dormir melhor: mudanças simples na rotina podem fazer milagres pela sua saúde
No cotidiano cada vez mais agitado, onde o estresse e as preocupações parecem estar sempre à tona, uma boa noite ...
Qualidade de sono das mulheres é pior que a dos homens, indica estudo
Apesar de dormirem, em média, cerca de 12 minutos a mais do que os homens, a qualidade do sono das ...
Qualidade do sono: desvendamos mitos e verdades a respeito dos colchões
Precisamos mais dele do que imaginamos! Isso mesmo, o colchão é sinônimo de saúde e bem-estar, até porque dormir bem ...