Dormir pouco engorda e prejudica a memória? Neurocientista esclarece mitos e verdades
Você já sentiu que o dia não rende após uma noite mal dormida? Muitas vezes, negligenciamos o descanso em prol ...
Tag: Qualidade do sono
Uso do celular à noite pode ser mais prejudicial do que você imagina
Dormir com o celular ao lado da cama já virou rotina para muita gente. No entanto, esse hábito aparentemente inofensivo ...
Um simples ajuste na sua rotina pode melhorar seu desempenho no trabalho
Em rotinas cada vez mais exigentes, a qualidade do descanso passa a ter impacto real na forma como o corpo ...
Dormir emagrece? Entenda como o sono regula sua fome e ajuda a perder peso
Dormir bem não serve apenas para descansar o corpo após um dia cansativo; na verdade, o descanso é um pilar ...
Mudar hábitos é mais difícil do que parece e não é falta de informação, diz médico
Quando saber o que fazer não é suficiente Em um mundo em que informações sobre saúde estão a poucos cliques ...
Colchão: mitos e verdades para ter um sono melhor
Se você acorda cansado ou com dores, o culpado pode estar bem debaixo de você. Dormir bem vai muito além ...
Menopausa pode afetar o cérebro e prejudicar a qualidade do sono, indica estudo
Poucos percebem, mas economizar tempo em hábitos simples da casa depende de escolhas diárias que fazem muita diferença
Ronco e apneia: aprenda a identificar os distúrbios do sono que podem ser a causa do seu cansaço
Se você acorda cansada, sente sonolência ao longo do dia e tem dificuldades de concentração, talvez seja hora de prestar ...
Pode ser o colchão? Como escolher o melhor modelo para evitar dor nas costas
Se você sente desconforto ao acordar, pode ser que a causa esteja bem debaixo de você: o colchão. De acordo ...
Qual a melhor posição para dormir? O modo que você dorme impacta a sua saúde
A escolha da melhor posição para dormir pode parecer trivial, mas ela desempenha um papel crucial na qualidade do sono ...