Tag: Insônia

Jardins internos que ajudam a reduzir insônia transformam o ambiente e estimulam relaxamento. Estudos indicam que a presença de plantas ...

Como a jardinagem ajuda no combate à insônia envolve mais do que apenas cuidar de plantas. O contato com o ...

Especialistas explicam como plantas naturais podem influenciar a qualidade do sono e reduzir insônia. Dormir bem é essencial para saúde ...

Dormir tarde não é apenas uma questão de cansaço. O que realmente acontece com seu corpo quando você dorme tarde ...

Tomar café antes de dormir pode parecer inofensivo, mas especialistas alertam para os efeitos no sono e no corpo. Saiba ...

Você já se pegou rolando o feed do celular de madrugada ou maratonando séries mesmo sabendo que precisa acordar cedo ...

Dormir bem não é luxo, é necessidade. No entanto, para muitas pessoas, principalmente mulheres entre 35 e 50 anos, conquistar ...

Se você tem o hábito de mexer no celular ou assistir a séries deitado na cama, atenção: isso pode estar ...

A insônia é um problema de saúde que atinge milhões de pessoas no Brasil e no mundo. Segundo a Associação ...

Você já parou para pensar na importância de uma boa noite de sono? Dormir bem não é apenas uma questão ...