Acorda cansada? 7 possíveis causas e o que fazer para recuperar a disposição
Dormir a noite inteira e, ainda assim, levantar sem energia é uma queixa comum entre mulheres de diferentes idades. O ...
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O descanso que realmente funciona para mulheres sobrecarregadas
Se você descansa mas continua exausta, algo está errado. Veja como funciona o descanso para mulheres sobrecarregadas
No meio da correria do dia a dia, tire um tempo para você e entenda o porquê de descansar não ser o mesmo que preguiça
Descansar não significa falta de produtividade. Estudos mostram que reservar momentos de pausa ajuda a reduzir o estresse e a ...
Microdespertares: este problema pode estar te impedindo de ter uma boa noite de sono
O cérebro que nunca dorme é responsável por fenômenos curiosos que afetam diretamente a qualidade do sono. Entre eles estão os microdespertares, ...
Plantas ideais para quartos e ambientes de descanso
Plantas ideais para quartos e ambientes de descanso ajudam a purificar o ar e contribuem para noites mais tranquilas. Escolher ...
Preparadas para a festa? Dia 9 de dezembro é feriado nacional? Descubra!
Os feriados municipais têm um papel significativo na cultura das cidades brasileiras, funcionando como marcos de tradição e história local. ...
Já marcou as datas? Descubra alguns feriados prolongados que te esperam em 2025!
O ano de 2025 guarda expectativas positivas para aqueles que apreciam um dia a mais de descanso. Enquanto 2024 apresentou ...
Você dorme melhor durante o verão ou no inverno? Veja como isso afeta sua saúde
Fala meu povo de AnaMaria, tudo bem? Aproveito a coluna desta quinta-feira para trazer uma reflexão - bastante importante - ...
Sabia que tirar férias é mais do que necessário para a sua saúde física e mental?
E aí, pessoal de AnaMaria? Eu começo esse texto já querendo saber: qual foi a última vez que você tirou ...
Vai sair de férias? 10 dicas para descansar seu cérebro no período
Há quem esteja na contagem regressiva para as férias, ou quem nem veja ela no horizonte. De um jeito ou ...
