Autocuidado de verdade começa com esses 3 hábitos
Em meio à agitação cotidiana, a saúde muitas vezes é negligenciada. No entanto, adotar hábitos saudáveis pode ser fundamental para ...
Tag: bom sono
Sono infantil: quando o ronco e a agitação noturna podem ser sinais de alerta?
Olá a todos! Esta semana falo um pouco sobre o sono das crianças e alerto sobre pontos importantes a serem ...
Como o sono pode te ajudar a ter uma vida mais saudável e feliz?
Alimentação, atividade física, sono e redução do estresse são os principais pilares da Medicina do Estilo de Vida, que contempla ...
