O que é o Janeiro Branco e por que ele importa
O Janeiro Branco é uma campanha dedicada à conscientização sobre saúde mental e emocional. Criada para incentivar reflexões e mudanças de hábitos, ...
Tag: Autocuidado
Dicas para se desligar do trabalho e realmente relaxar durante as férias
As férias são o momento ideal para recuperar energias, mas muitas vezes o trabalho insiste em ocupar espaço na mente. A dificuldade ...
Como o horário das refeições impacta na digestão e na energia
O horário das refeições influencia diretamente como o corpo processa os alimentos e distribui energia ao longo do dia. Comer em horários ...
O poder de desejar em conjunto e como isso pode impactar seu próximo ano
O ato de compartilhar um desejo coletivo pode transformar não apenas a energia de um grupo, mas também o rumo de ...
Rotina noturna de autocuidado ajuda a dormir melhor e regular o sono
A rotina noturna de autocuidado para dormir melhor vem ganhando espaço entre especialistas em saúde e bem-estar por um motivo ...
Erros comuns de autocuidado que muitas mulheres repetem no dia a dia
Erros comuns de autocuidado que muitas mulheres cometem sem perceber fazem parte da rotina silenciosa de quem tenta dar conta ...
Do inchaço às marcas no corpo: como cuidar da pele no pós-parto?
O pós-parto representa um período intenso de adaptação. Além das emoções à flor da pele, o corpo também passa por ...
Os melhores rituais de autocuidado para enfrentar qualquer dia complicado
Enfrentar um dia difícil exige mais do que apenas força de vontade: é preciso cuidado com a mente e o ...
Como romper um relacionamento tóxico e retomar o controle da sua história
Saber como se livrar de uma relação tóxica é uma das decisões mais difíceis — e necessárias — para preservar ...
Os hábitos simples mais importantes para mudar a energia do dia
Os hábitos simples que mudam a energia do dia têm ganhado destaque entre especialistas em saúde, comportamento e produtividade por ...
