Muitas vezes, términos de relacionamentos longos nos deixam incrédulas. Será que a chamada “crise dos sete anos” existe de fato? Existem sinais?
O termo foi criado a partir de estudos sobre ciclos afetivos e sugere que, por volta do sétimo ano de convivência, os casais passam por um período delicado. É uma fase em que projetos de vida são revistos, as diferenças ficam mais evidentes e os parceiros podem se questionar sobre o futuro da relação.
Por que acontece?
Segundo a terapeuta de relacionamento Rosangela Matos, a crise surge porque os indivíduos mudam ao longo do tempo e, com isso, também mudam suas necessidades.
“Após alguns anos juntos, é comum que os parceiros revisitem seus projetos de vida, avaliem se os sonhos ainda caminham lado a lado e se existe espaço para crescimento dentro da relação. Muitas vezes, percebem-se diferentes, porque o tempo vai ajudando as pessoas a amadurecerem e se lapidarem enquanto indivíduos”, explica.
Esse processo pode levar a uma redefinição do relacionamento. Em alguns casos, a fase resulta no término, mas para outros casais, torna-se um momento de transformação e amadurecimento.
Como transformar a crise em oportunidade
Rosangela reforça que a crise não deve ser vista como uma sentença. “Casais que encaram esse momento com clareza, comunicação e disposição para ajustes conseguem transformar a crise em oportunidade de amadurecimento e de fortalecimento do vínculo”, afirma.
E existem formas de atravessar essa fase com mais tranquilidade:
1. Refaça o projeto de vida
Revisitem juntos o que mudou ao longo dos anos e façam novos alinhamentos. Estabeleçam objetivos comuns, mas respeitem também os sonhos individuais.
2. Invista na conexão emocional
Além da intimidade física, é importante cultivar tempo de qualidade: jantares a dois, passeios ou até simples conversas sem interrupções. Criar rituais de conexão fortalece o vínculo.
3. Aprenda a negociar diferenças
Nem tudo precisa virar disputa. Avaliem o que é negociável e o que é inegociável, e construam soluções conjuntas para os conflitos.
4. Relembre a história do casal
Resgatar memórias positivas, como viagens, conquistas e momentos marcantes, ajuda a reavivar a cumplicidade. Valorizar o que já foi vivido reforça a sensação de parceria.
5. Busquem novidades juntos
Experimentar atividades novas, viajar para destinos diferentes ou iniciar um hobby em comum pode renovar a relação e trazer entusiasmo para a rotina.
6. Cuide do diálogo diário
O tom da conversa faz diferença. Evitar críticas constantes e substituir por escuta ativa e interesse genuíno ajuda a reduzir desgastes.
7. Se necessário, busque ajuda profissional
A terapia de casal pode oferecer ferramentas para melhorar a comunicação, entender padrões de comportamento e encontrar novas formas de convivência.
Resumo:
A crise dos sete anos é descrita como um período em que casais revisitam seus projetos de vida e enfrentam diferenças mais evidentes. Mas não precisa ser sinônimo de separação: com diálogo, ajustes e disposição para inovar na relação, a fase pode fortalecer o vínculo e abrir espaço para um novo ciclo a dois.
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