Sanduíche nutritivo

• 1/4 de cebola cortada em cubos
• 1/4 de cebola roxa cortada em cubos
• 1 colher (sopa) de vinagre branco
• Sal a gosto
• 3 colheres (sopa) de mostarda
• 1 colher (sopa) de mel
• 3 pães franceses
• 6 fatias de sobras de carne (frango, churrasco etc)
• Folhas de rúcula a gosto

Modo de preparo: numa tigela, ponha os dois tipos de cebola, o vinagre e o sal. Reserve. Em outro recipiente, misture a mostarda e o mel. Reserve. Corte os pães ao meio. Acomode a carne e cubra com o molho de cebola. Por cima, ponha a rúcula e regue com o molho de mostarda e mel. Sirva em seguida. Calorias por unidade: 444