Estima-se que uma em cada três pessoas com mais de 65 anos já caiu – e quanto mais velha, maiores os riscos de acidente e piores as consequências
As quedas são uma dura realidade para quem chega à terceira idade, por diversos fatores relacionados ao envelhecimento. Quanto mais idosa a pessoa, piores são as consequências do acidente. Segundo o Ministério da Saúde, uma em cada 20 vítimas se machuca feio, a ponto de ser internada. Carlos André Uehara, vice-presidente da Sociedade Brasileira de Geria-tria e Gerontologia - SP, conta que, conforme envelhecemos, mudanças no nosso organismo (piora da visão, osteoporose, perda de massa muscular...) aumentam a probabilidade de queda. “Além disso, deixamos de ser capazes de responder rapidamente ao perigo. Quando um adulto sente que está caindo, leva as mãos ao rosto para proteger, mas um idoso muitas vezes não consegue fazer o movimento. Isso pode agravar os ferimentos”, diz. Ainda assim, ir ao médico com frequência e fazer pequenas mudanças em casa ajudam a evitar os acidentes. Confira:
Não custa nada prevenir...
➜ Ir regularmente ao oftalmologista e, se necessário, trocar as lentes dos óculos. Enxergar mal é um grande fator de risco.
➜ Fazer exercícios, sempre com o aval do médico. Isso ajuda a aumentar a massa muscular do corpo. O idoso fica mais forte e anda com firmeza.
➜ Evitar sair de casa em jejum. O hábito pode dar tontura.
➜ Se tiver osteoporose, diabetes ou outra doença que exija tratamento contínuo, é importante tomar os remédios para não ficar com o organismo debilitado.
➜ Se o médico recomendar o uso de uma bengala ou andador, o idoso deve seguir corretamente as orientações.
➜ Certificar-se de que o sapato está bem firme no pé. Mesmo que passe a maior parte do tempo em casa, é melhor substituir o chinelo por um calçado que fique preso no calcanhar.
Como agir diante de um acidente?
Mesmo tomando todos esses cuidados, muitas vezes não dá para evitar uma queda. Por conta disso, o geriatra ensina: “Após o acidente, não mexa no idoso. Se suspeitar que ele fraturou algum osso ou bateu com a cabeça, chame imediatamente uma ambulância. Fique sempre ao seu lado, dando assistência e peça a ele que permaneça imóvel enquanto aguarda o socorro”.
Para os casos em que há sangramento, o primeiro passo é tentar estancar, pressionando uma gaze esterilizada ou um pano limpo no local enquanto espera pelos médicos.
Agora, se a queda não foi tão grave e o idoso conseguiu se levantar sozinho, sem apresentar dores intensas, mantenha-o em observação por umas cinco horas. Se teve sonolência ou confusão mental durante o período, não vacile: leve-o ao hospital.
Dicas
Ponha um interruptor perto da cama, assim ele não precisará andar no escuro se tiver de usar o banheiro à noite. Se a pessoa não dormir numa suíte, deixe o caminho para o banheiro iluminado também.
Mantenha a casa organizada. Ensine as crianças a deixarem os sapatos e brinquedos devidamente guardados. Evite deixar fios soltos no chão. Qualquer obstáculo aumenta o risco de acidente.
Fuja dos tapetes! Com eles, fica fácil tropeçar. Deixe o chão sem nada ou troque-os por tapetes fixos, que são antiderrapantes.
Na cozinha, quando cair algum líquido no chão, limpe na hora. Em ambientes escorregadios, a queda é certa!
Deixe um móvel firme próximo da cama para que o idoso possa se apoiar ao levantar e deitar.
