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Início Famosos

Influenciadora Renata Porto revela rotina intensa morando em navio: ‘Não tinha folga’

Marcela Almeida Por Marcela Almeida
31/05/2023
Em Famosos
Foto: Reprodução/Instagram

Foto: Reprodução/Instagram

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A influenciadora Renata Porto já conheceu 46 países. Em entrevista à AnaMaria, ela revelou que viveu uma rotina intensa ao morar por seis meses em um navio. Ela ficou durante esse tempo no cruzeiro por causa de seu trabalho, mas também viveu momentos pessoais únicos. “Não tinha dias de folga”, afirmou ela.

“Me tornei alguém melhor pois lidei com vários tipos de pessoas. Literalmente sai da minha bolha e foi uma das melhores coisas que poderia ter me acontecido”, revelou Renata Porto. De acordo com ela, a vida a bordo é como um mundo a parte. “Foi uma experiência única e intensa, o trabalho era corrido, mas muito enriquecedor. É uma imersão cultural maravilhosa, tenho certeza que vivi ali o que não viveria em nenhum outro lugar. Além disso, os benefícios eram ótimos, já que eu recebi em dólar, viajei o mundo e fiz amizades com pessoas de vários lugares que ainda mantenho contato!”.

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Embora estivesse em alto mar, a influenciadora contou que viveu uma rotina bem intensa. “Eu não tinha dias de folga, apenas algumas horas, mas foi um privilégio trabalhar em diferentes departamentos. No de excursões, por exemplo, eu vendia os passeios realizados quando o navio atracava”, relatou ela. “Era corrido, mas também dava para passear ou ir à academia. Parece que agora, em terra firme, meus dias duram bem menos!”, completou Renata Porto.

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Conhecer um lugar novo também trás a experiência de conhecer uma nova cultura. Além disso, pode trazer dificuldades, como no caso da influenciadora, o que a incomodava era a falta de liberdade. “Explorar vários destinos e acordar cada dia em um lugar era incrível, mas não tinha tanta liberdade e nem privacidade. Trabalhei muito e cheguei à gerência, mas antes disso, dividi cabines minúsculas com outra pessoa. Raramente estive completamente sozinha. Além disso, mesmo nos horários de folga, sempre precisava estar pronta para trabalhar e disponível caso algum passageiro me abordasse”.

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Apesar das dificuldades, os pontos positivos da experiência de morar em um navio foram maiores. “Me tornei mais eficiente e aprendi a administrar melhor o meu tempo. Morar e trabalhar em um navio te ensina a viver em qualquer lugar do mundo!”, concluiu Renata Porto.

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Tags: Renata Porto
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O autocuidado fora das redes sociais está ligado à capacidade de sustentar o próprio bem-estar no cotidiano, mesmo quando isso não gera validação externa. Ele envolve práticas como manter uma rotina minimamente organizada, dormir com regularidade, alimentar-se melhor e reconhecer os próprios limites, atitudes que raramente aparecem em fotos ou vídeos, mas fazem diferença real ao longo do tempo. Por que o autocuidado mostrado nas redes é apenas uma parte da realidade? O conteúdo sobre autocuidado nas redes sociais costuma destacar apenas ações visualmente agradáveis, como produtos de beleza, banhos relaxantes ou momentos de lazer esteticamente planejados. Esses elementos existem, mas representam apenas uma fração do cuidado necessário para manter equilíbrio físico e emocional no dia a dia. Além disso, as redes não mostram o esforço contínuo, o cansaço mental, a disciplina para manter hábitos saudáveis nem as frustrações envolvidas no processo. Essa ausência cria uma expectativa irreal, levando muitas pessoas a acreditarem que estão falhando quando, na verdade, estão apenas vivendo a parte invisível do autocuidado. Quais hábitos silenciosos sustentam o autocuidado real? Entre os hábitos mais importantes estão dormir o suficiente, manter horários regulares e reduzir excessos, especialmente no uso de telas e estímulos digitais. Essas práticas fortalecem o corpo e a mente de forma gradual, mesmo sem gerar sensação imediata de prazer ou recompensa visual. Outro ponto essencial é aprender a desacelerar sem culpa. Descansar de verdade, permitir pausas mentais e respeitar sinais de esgotamento são atitudes fundamentais que raramente são associadas ao autocuidado nas redes, mas sustentam o bem-estar a longo prazo. Como estabelecer limites se torna um ato de autocuidado? Estabelecer limites claros é uma das formas mais eficazes de autocuidado, ainda que seja desconfortável em um primeiro momento. Dizer não a compromissos excessivos, demandas constantes ou expectativas irreais protege a energia física e emocional necessária para o cotidiano. Além disso, limites digitais também são essenciais. Reduzir comparações, controlar o tempo de exposição às redes sociais e filtrar conteúdos ajuda a diminuir ansiedade e frustração, criando uma relação mais saudável consigo mesmo e com o próprio ritmo. Por que o autocuidado verdadeiro exige constância e não perfeição? O autocuidado real não acontece em ações isoladas, mas na repetição de pequenas escolhas ao longo do tempo. Conversar sobre sentimentos, buscar ajuda quando necessário e reconhecer emoções difíceis fazem parte desse processo contínuo e silencioso. Ignorar sinais de estresse, exaustão ou ansiedade compromete todo o equilíbrio emocional. Reconhecer limites não é fraqueza, mas uma estratégia de manutenção da saúde mental que permite atravessar fases difíceis com mais estabilidade. O que muda quando o autocuidado deixa de ser performance? Quando o autocuidado deixa de ser uma performance para as redes, ele se torna mais simples, acessível e sustentável. Pequenas decisões diárias passam a ter mais valor do que ações pontuais voltadas apenas para aparência ou validação externa. No longo prazo, o autocuidado real fortalece a autonomia, reduz a dependência de soluções rápidas e ajuda a construir uma relação mais honesta consigo mesmo. Ele não precisa ser exibido, apenas praticado de forma consistente e consciente.

O autocuidado real começa longe das redes sociais e com pequenas ações mais fáceis de aplicar do que você imagina

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