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Início Dicas de Beleza

Penteados práticos pra todo mundo usar já!

Patricia Gebara Por Patricia Gebara
02/02/2016
Em Dicas de Beleza
shutterstock

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Como estimular a circulação no couro cabeludo para acelerar o crescimento dos fios

Como estimular a circulação no couro cabeludo para acelerar o crescimento dos fios

07/01/2026
A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

Estas pausas no trabalho vão fazer sua produtividade aumentar significativamente

07/01/2026
Headband prática

Nível de dificuldade: Médio  (Quem ensina é a Luiza Gomes, do eucapricho.com)
Funciona em vários lugares. Dá para usar numa festa à noite, mais chique, num almoço ou até na praia. Não deu tempo de lavar depois da praia? Aproveite a textura ondulada para fazer o penteado! A coroa de flores é linda, mas você pode trocar por qualquer outro modelo de headband (tipo de faixa fina com elástico).  
1) Divida o cabelo ao meio, coloque a headband no topo da cabeça e os fios pra trás.
2) Na parte lateral da cabeça, separe uma mecha média de cabelo e passe por dentro da coroa.
3) Enrole a mecha na headband até a ponta e prenda com grampos. 
Repita esse processo com todo o cabelo até ficar tudo preso.
Meio coque descolado

Nível de dificuldade: Fácil  (Quem ensina é a Dani Azevedo, do daniazevedo.com.br)
Prender os fios assim está na moda! E é tão simples que você vai amar. O melhor é que o meio coque funciona em todos os tipos de fios: desde os lisos escorridos até os bem cacheados. E quem tem cabelo curtinho também não fica de fora. Bora aprender?
1) Separe uma mecha bem grossa no topo da cabeça. 
2) Enrole tudo em um coque bem cheio.
3) Prenda com grampos até sentir firmeza.
4) Dani deixou alguns fios da parte da frente soltos, mas você pode puxá-los também na hora de fazer o coque.  


Tranças charmosas

Nível de dificuldade: Difícil   (Quem ensina é a Renata Fukuda, do umbigosemfundo.com.br  )
Com um pouco de prática, você consegue reproduzir de olhos fechados. 
1) Com o cabelo divido ao meio, separe uma mecha média no lado esquerdo do topo da cabeça. Comece a fazer uma trança normal. No segundo trançado, pegue uma porção do cabelo solto do lado direito e leve-a ao centro. Faça a mesma coisa com a mecha do lado esquerdo e repita o procedimento até o fim. Depois, é só prender com um elástico. Pronto, você fez uma trança embutida!  
2) Faça a mesma coisa do outro lado da cabeça. Você vai ficar com duas tranças embutidas. Junte-as e amarre como um rabo de cavalo baixo. Solte o trançado do comprimento. Como você vai estar com os fios presos, a parte embutida ficará intacta. 
3) O rabo que sobrou vai virar um coque. Se o cabelo não tiver volume, como o da blogueira, desfie bastante com um pente fino. É como pentear o cabelo ao contrário.  Prenda com grampos. 
4) Caso sua franja seja muito longa, é só usá-la na trança embutida. Ou deixe a franja como ela!
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Tags: Dicas de Beleza
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