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Início Dicas de Beleza

Estimulação muscular: conheça o tratamento que conquistou as famosas

Saiba os mitos e verdades sobre a estimulação muscular adotada por Deborah Secco, Grazi Massafera e Sabrina Sato

Gabriela Occhipinti Por Gabriela Occhipinti
13/12/2024
Em Dicas de Beleza
Conheça a técnica de estimulação muscular, queridinha de famosas como Deborah Secco, Grazi Massafera e Sabrina Sato (Imagem: Reprodução/Redes Sociais)
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É possível tonificar o abdômen, reduzir a gordura localizada e conquistar músculos mais definidos sem precisar de horas na academia? Com a tecnologia de estimulação muscular, como o CM Slim, isso é possível! Em apenas 30 minutos, você pode simular o equivalente a 20 mil abdominais e fortalecer a musculatura, melhorando, inclusive, o contorno do bumbum. Conheça essa técnica que conquistou as famosas!

O tratamento, que já ganhou os corações de celebridades como Sabrina Sato, Grazi Massafera, Ana Hickmann, Deborah Secco e Thaila Ayala, segue conquistando cada vez mais adeptos. E não é para menos: o procedimento é rápido, indolor e permite que você volte às suas atividades normais logo após a sessão, sem qualquer desconforto.

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Tratamento corporal das famosas: estimulação muscular

De acordo com a dermatologista Laís Rios, a estimulação muscular, como a oferecida pelo CM Slim, é uma excelente aliada para quem deseja tonificar o corpo, reduzir a gordura localizada e melhorar a definição muscular.

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A prática de pausar o trabalho de forma estratégica começou a ser estudada com mais profundidade a partir da observação da fadiga mental em ambientes industriais e administrativos. Pesquisadores perceberam que longos períodos de concentração contínua levavam à queda de desempenho, mesmo entre profissionais experientes. A produtividade não cai por falta de esforço, mas por excesso de desgaste cognitivo. O que acontece no cérebro quando o trabalho não tem pausas? Quando o cérebro permanece focado por muito tempo em uma única tarefa, ocorre uma sobrecarga dos sistemas responsáveis pela atenção. Isso reduz a capacidade de concentração, aumenta a sensação de cansaço e eleva a chance de erros simples. A ausência de pausas também afeta a memória de curto prazo e a tomada de decisões. Além disso, a fadiga mental prolongada está associada à queda de motivação e à procrastinação. Sem pausas, o cérebro passa a operar em modo defensivo, buscando distrações para aliviar o esforço excessivo. Esse comportamento é comum em jornadas longas e mal organizadas. Quais tipos de pausas realmente ajudam a produzir mais? As pausas mais eficazes são aquelas curtas e intencionais, que permitem descanso mental sem quebrar totalmente o ritmo do trabalho. Caminhar por alguns minutos, alongar o corpo ou apenas mudar o foco visual já traz benefícios. O importante é se afastar temporariamente da tarefa principal. Pausas muito longas ou associadas a estímulos excessivos, como redes sociais, podem ter efeito contrário. O objetivo da pausa produtiva é restaurar a atenção, não substituí-la por outra fonte de exaustão. Pequenas interrupções, quando bem usadas, ajudam a retomar o trabalho com mais clareza. Como essas pausas influenciam a produtividade no dia a dia? Ao inserir pausas regulares na rotina, o trabalhador mantém níveis mais estáveis de energia ao longo do dia. Isso reduz picos de cansaço no meio da tarde e melhora a consistência do desempenho. A produtividade deixa de depender apenas de força de vontade. Outro ponto relevante é a prevenção do esgotamento mental. Pausas frequentes diminuem a sensação de sobrecarga, o que impacta diretamente a qualidade do trabalho entregue. Profissionais que descansam melhor tendem a ser mais criativos e eficientes. Quais erros comuns atrapalham o efeito das pausas no trabalho? Um erro frequente é pular pausas em nome da urgência, acreditando que trabalhar sem parar gera mais resultados. Na prática, isso costuma provocar o efeito oposto, com queda de rendimento ao longo do dia. A produtividade passa a oscilar e o tempo total de execução aumenta. Outro equívoco é transformar a pausa em mais uma atividade estressante. Responder mensagens, checar notificações ou resolver pendências durante o descanso não permite recuperação mental. A pausa precisa ser simples, curta e realmente desconectada da pressão produtiva. O que podemos aprender sobre pausas e produtividade no trabalho? A principal lição é que produtividade sustentável depende de equilíbrio, não de esforço contínuo. Trabalhar melhor não significa trabalhar sem parar, mas saber quando desacelerar para manter o desempenho. As pausas deixam de ser vistas como perda de tempo e passam a ser parte da estratégia. Ao respeitar os limites do corpo e da mente, o profissional preserva foco, energia e qualidade ao longo do dia. Inserir pausas conscientes na rotina é uma escolha simples que gera ganhos reais, tanto em resultados quanto em bem-estar. A produtividade cresce quando o descanso também é levado a sério.

Estas pausas no trabalho vão fazer sua produtividade aumentar significativamente

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“A técnica é confortável, segura e pode ser aplicada em diversas áreas do corpo, como abdômen, glúteos, braços e pernas”, afirma a especialista. A estimulação muscular também ajuda a melhorar a força e promover a hipertrofia muscular, o que a torna uma ótima opção para quem busca resultados eficazes.

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Grazi Massafera e Deborah Secco são adeptas da estimulação muscular: conheça a técnica! (Imagem: Reprodução/Redes Sociais)
Grazi Massafera e Deborah Secco são adeptas da estimulação muscular: conheça a técnica! (Imagem: Reprodução/Redes Sociais)

Não dá para abandonar os treinos!

Apesar de ser um excelente complemento para a rotina de cuidados com o corpo, Laís faz questão de lembrar que o tratamento não substitui os exercícios físicos. “Ele é uma poderosa ferramenta para potencializar os resultados de atividades físicas, mas a prática regular de exercícios continua sendo essencial”, explica.

O número de sessões recomendado varia conforme o objetivo de cada pessoa. Geralmente, é preciso fazer de 8 a 10 sessões para obter resultados mais duradouros, com uma frequência de 2 a 3 sessões por semana.

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Embora o procedimento seja seguro, é fundamental realizar o tratamento em uma clínica de confiança e contar com a orientação de um profissional qualificado para garantir resultados satisfatórios e preservar a sua saúde.

Quem não pode fazer a estimulação muscular?

Como qualquer procedimento estético, a estimulação muscular tem algumas contraindicações. Por exemplo, ele não é indicado para gestantes e pessoas com marcapasso.

Além disso, pode causar efeitos temporários e leves, como vermelhidão ou fadiga muscular. Esses efeitos geralmente desaparecem em poucas horas, mas é sempre importante seguir as recomendações de quem entende do assunto.

Entretanto, com a recomendação de dermatologistas, a estimulação muscular é uma opção segura, eficaz e prática para quem busca um corpo mais tonificado, complementando as rotinas de treino e exercícios físicos.

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Tags: Ana Hickmanncorpo das famosasDeborah SeccoDicas de Belezaestimulação muscularfamosasGrazi MassaferaSabrina SatoThaila Ayala
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Gabriela Occhipinti

Gabriela Occhipinti

Gabriela Occhipinti é formada em Gestão de Negócios e Inovação pela Fatec Sebrae e Jornalista em formação pela Unesp Bauru. Apaixonada por novelas de época, receitas vegetarianas e looks confortáveis, mas cheios de estilo, em AnaMaria escreve sobre Moda e Beleza, Carreira, Empreendedorismo e Casa e Decoração.

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