A prática de esportes aquáticos é uma verdadeira paixão para muitas pessoas, mas é preciso estar atenta aos cuidados com a pele. A combinação de sol, vento, água salgada e areia pode ser bastante agressiva e causar danos significativos à saúde da pele. Veja a seguir como praticar esportes aquáticos sem prejudicar a pele!
A modelo, atriz e apresentadora Larissa Chehuen, que adora se aventurar nas ondas, compartilha com a gente suas dicas de cuidados para manter a pele saudável durante e após a prática desses esportes.
Desafios para a pele na prática de esportes aquáticos
Durante a prática de esportes aquáticos, a exposição prolongada ao sol é um dos maiores vilões. Os raios UV causam queimaduras, manchas e podem acelerar o envelhecimento precoce da pele.
Além disso, o vento resseca a cútis, a areia pode irritar e a água salgada desidrata a pele, comprometendo sua barreira natural. O uso de roupas de neoprene, embora essencial para a segurança e conforto, também pode gerar atritos e irritações.
A dificuldade em reaplicar protetor solar e a falta de hidratação durante a atividade são outros fatores que exigem atenção redobrada. “O esporte é tão divertido que você perde a noção do tempo, e por isso a pele precisa de cuidados constantes”, alerta Larissa.
Proteção solar é essencial
Para proteger a pele do sol durante a prática de esportes aquáticos, Larissa sugere um protetor solar resistente à água, com FPS alto e, se possível, com cor. Ela também recomenda o uso de acessórios como boné, luvas e óculos de sol, além de roupas com proteção UV, para oferecer uma barreira extra contra a exposição solar.
Mas não é só o protetor solar que ajuda a manter a pele saudável. A hidratação interna também é fundamental! “Bebo muita água antes e depois das atividades, e gosto de complementar com água de coco ou isotônicos naturais para repor os sais minerais que o corpo perde”, conta Larissa. Quando o corpo está bem hidratado, a pele fica mais resistente ao ressecamento e à perda de elasticidade.
Esportes aquáticos sem prejudicar a pele: produtos essenciais
Antes de entrar na água, o ideal é preparar a pele com um hidratante potente. Produtos com ácido hialurônico ajudam a prevenir o ressecamento, enquanto o balm labial com FPS protege os lábios delicados. O protetor solar resistente à água é indispensável, principalmente os produtos com cor, que ajudam a reforçar a proteção durante a atividade.
Após a exposição ao sol, vento e água salgada, Larissa sugere uma rotina de hidratação intensiva. Limpar o rosto com um óleo demaquilante ajuda a remover impurezas e resíduos de protetor solar, além de desobstruir os poros.
Em seguida, um sabonete adequado e um hidratante potente, que pode ser uma máscara calmante ou um creme rico em aloe vera e antioxidantes, como vitamina C e E, ajudam a regenerar e a proteger a pele contra os danos causados pelos radicais livres.
Prevenindo o envelhecimento precoce
A exposição constante ao sol e à água salgada acelera o envelhecimento da pele, mas existem formas de prevenir esse processo. Os radicais livres formados durante a prática de esportes aquáticos podem danificar a pele, mas os antioxidantes, como a vitamina C e a vitamina E, neutralizam esses danos.
Por isso, investir em produtos ricos nesses ativos, como séruns e hidratantes, é uma forma de proteger a pele do envelhecimento precoce. Eles ajudam a estimular a produção de colágeno, uniformizar o tom da pele e combater as manchas.
Cuidados para peles sensíveis
Quem tem a pele sensível precisa de cuidados ainda mais especiais durante a prática de esportes aquáticos. O protetor solar mineral é uma ótima opção, pois oferece uma proteção eficaz contra os raios UV e é menos irritante para a pele. Além disso, roupas com proteção UV, como lycras, chapéus e óculos de sol são indispensáveis para minimizar o impacto do sol, vento e água salgada.
Após a atividade, Larissa recomenda o uso de produtos calmantes, como água termal e hidratantes com camomila ou aloe vera, que ajudam a acalmar e regenerar a pele. E, para não agredir ainda mais a cútis, o ideal é evitar esfregar a toalha ao secar o corpo.
Praticar esportes aquáticos é sinônimo de diversão e bem-estar, mas é fundamental adotar uma rotina de cuidados com a pele para minimizar os danos causados pela exposição constante ao sol e à água salgada.
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