Se você notou que seu cabelo perdeu o brilho, está áspero ou com frizz, talvez seja hora de investir em uma etapa essencial do cronograma capilar: a nutrição. Essa fase é ideal para recuperar os lipídios – ou seja, as gorduras naturais dos fios – e devolver a saúde, a maciez e o brilho dos cabelos.
Marcos Proença, Partner Talent da TRUSS, explica em entrevista à AnaMaria como fazer nutrição no cabelo da forma correta e quais os sinais de que os fios estão precisando desse cuidado.
O que é a nutrição capilar?
Após a exposição ao sol, mar e piscina, os cabelos costumam ficar ressecados e com a aparência comprometida. Dessa forma, a nutrição capilar entra como um tratamento restaurador, focado em devolver os lipídios naturais dos fios.
Segundo Marcos, esse processo ajuda a combater o ressecamento, o frizz e a porosidade, garantindo fios mais alinhados e sedosos. Ele afirma que incluir a nutrição na rotina capilar é essencial para manter a vitalidade do cabelo no dia a dia.
Como sei que meu cabelo precisa de nutrição?
Cabelos com aparência opaca, toque áspero, muito frizz e pouco movimento são alguns dos principais sinais de que os fios estão desnutridos. Isso acontece porque a barreira natural do cabelo está danificada, o que prejudica a retenção de hidratação.
O profissional explica que processos químicos, exposição solar prolongada e o uso constante de secador ou chapinha contribuem para a perda de nutrientes. Por isso, vale contar com o olhar de um cabeleireiro para identificar se a nutrição é mesmo necessária naquele momento.
Quais são os benefícios da etapa de nutrição?
Nutrir os fios regularmente é uma das formas mais eficazes de mantê-los saudáveis e resistentes. O especialista destaca que a nutrição proporciona maciez, brilho e redução do frizz, além de fortalecer a fibra capilar.
Com os nutrientes certos, os fios ficam menos propensos à quebra e à formação de pontas duplas. Marcos também ressalta que essa etapa é fundamental para quem tem rotina intensa de exposição solar ou uso de fontes de calor.
Como fazer nutrição no cabelo em casa?
Para quem quer fazer a nutrição capilar em casa, o parceiro TRUSS recomenda apostar em produtos com óleos e manteigas vegetais. O processo é prático e pode ser feito durante o banho:
- Comece lavando o cabelo com um shampoo apropriado para remover resíduos;
- Aplique uma máscara nutritiva e espalhe bem pelos fios. Deixe agir por cinco minutos;
- Enxágue completamente e use um condicionador da mesma linha para selar a fibra capilar;
- Finalize com um óleo nutritivo para prolongar os efeitos do tratamento.
Esse cuidado regular ajuda a manter os cabelos sempre macios, brilhantes e protegidos contra o ressecamento e o frizz.
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