Para quem pensava que a gestação afeta somente o corpo e a carreira da mulher, está muito enganada. Na lista gigantesca de mudanças no corpo durante a gestação, podemos adicionar mais um fator: a pele após a maternidade.
São as mudanças hormonais e o estiramento da pele durante a gestação que, segundo a dermatologista clínica Nicolly Machado, causam imperfeições no rosto e no corpo da gestante, que podem se prolongar até depois do parto. As mais conhecidas são o surgimento de estrias e de melasma.
Apesar de demonstraram força, são marcas que não contribuem muito com a autoestima da mulher, mas a boa notícia é que a pele após a maternidade tem solução! Em entrevista à AnaMaria, Nicolly fala sobre os cuidados com a pele na gravidez e que não deixam de ser necessários após a maternidade.
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Pele após a maternidade
Por conta da mudança de hormônios, algumas mulheres podem experienciar aumento da oleosidade e acne na pele do rosto após a maternidade. Já o aparecimento de manchas escuras é comum no rosto e no corpo.
“Algumas mulheres passam por um aumento na produção de melanina, o que leva ao surgimento de manchas escuras, conhecidas como melasma. Após o parto, o corpo passa por muitas alterações hormonais que fazem com que a pele fique mais sensível e propensa a acne”, explica a médica.
Para evitar, as principais recomendações da profissional são manter a hidratação e a proteção solar em dia e ainda evitar a exposição solar. Com uma frequência diária, ela diz que hidratar a pele com cremes específicos para gestantes melhora a elasticidade e ameniza os impactos do esticamento da pele na gravidez.
Já o uso diário de protetor solar é uma dica indispensável para qualquer um, sejam mulheres gestantes ou não. “Utilizar protetor solar diariamente para proteger a pele dos raios UV ajuda a prevenir manchas e câncer de pele”, conta.
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Cuidado com as fórmulas!
Essa dica vale, principalmente, para produtos de skincare, que podem vir com ativos fortes e prejudicar a saúde do bebê, tanto durante a gestação quanto no período de amamentação. Nicolly indica o uso de produtos suaves e seguros, sem ingredientes prejudiciais para a saúde.
“As puérperas também precisam tomar cuidado com a fórmula de produtos utilizados. É importante evitar substâncias como retinol, ácido salicílico e hidroquinona, que podem ser absorvidas pela pele e trazer riscos ao bebê”, ela diz.
Para saber quais produtos são indicados para a pele após a maternidade ou gestantes, a médica recomenda consultar um dermatologista ou, até, seu obstetra de confiança para obter orientações: “Esses profissionais poderão avaliar as necessidades individuais de cada mulher e indicar produtos seguros e adequados para o cuidado da pele durante e após a gestação.”
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Atenção para a dieta!
Manter a pele hidratada, beber bastante água e realizar uma rotina de skincare adequada pode fazer milagres para a pele após a maternidade, mas, além disso, não tem nada como estabelecer uma dieta equilibrada e saudável, rica em nutrientes essenciais para a saúde da pele.
Na dieta de uma gestante e de quem acabou de dar à luz, a médica orienta incluir alimentos ricos em nutrientes essenciais, como frutas, legumes, verduras, proteínas magras, grãos integrais e gorduras saudáveis.
“Alguns nutrientes importantes para a saúde da pele incluem vitamina C, vitamina E, ômega-3 e zinco. Manter uma dieta rica em nutrientes e antioxidantes para promover a saúde da pele”, reforça.
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Mamães devem se exercitar?
Afinal, gestantes e puérperas podem se exercitar? Não só podem, como devem! Mas, é claro, que com a devida indicação de um profissional qualificado, já que a prática de exercício físico durante e após a gestação varia de acordo com cada mulher e sua condição de saúde.
“Exercícios de baixo impacto, como caminhada, natação e ioga, são recomendados durante a gestação. Após o parto, é importante consultar um médico ou fisioterapeuta especializado para obter orientações sobre os exercícios mais adequados para o período pós-parto”, afirma Nicolly.
Além de ser vantajoso para a saúde no geral, a pele após a maternidade também agradece a prática de exercícios. De acordo com a dermatologista, os benefícios incluem a melhora da circulação do sangue, oxigenação dos tecidos e estimulação da produção de colágeno.
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