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Início Coluna Kerlin Schmitz

Ceias mais baratas e saudáveis: por que o brasileiro está voltando a comprar a granel no fim do ano

Kerlin Aline Schmitz Costacurta Por Kerlin Aline Schmitz Costacurta
13/12/2025
Em Coluna Kerlin Schmitz
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Com a chegada de dezembro, os preços dos alimentos típicos das festas costumam subir, especialmente castanhas, frutas secas e grãos. Diante desse cenário, muitos consumidores passaram a comparar mais antes de comprar, e o modelo a granel surge como uma alternativa inteligente para montar ceias de Natal, Ano Novo e confraternizações com mais economia, menos desperdício e melhor qualidade nutricional.

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Ao comprar a granel, o consumidor tem controle total sobre a quantidade que leva para casa. Em vez de adquirir embalagens fechadas, muitas vezes maiores do que o necessário, compra-se apenas o que será utilizado, o que ajuda a reduzir gastos e evitar sobras. Esse comportamento também acompanha um movimento crescente de busca por uma alimentação mais natural, com menos industrialização.

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Economia real na ceia: onde está a diferença de preço

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O fato de não pagar pela embalagem individual, pela marca e por processos industriais reduz significativamente o valor final do produto. Além disso, a logística do granel costuma ser mais enxuta: menos transporte, menos intermediários e menor custo operacional ao longo da cadeia. Essa diferença de preço fica ainda mais evidente nos itens que mais aparecem nas ceias de fim de ano, como castanhas e outras oleaginosas, frutas secas como damasco, uva-passa e frutas cristalizadas, além de temperos, especiarias, farinhas especiais, grãos e sementes. São alimentos com forte presença nas festas, nutricionalmente interessantes e que oferecem excelente custo-benefício quando adquiridos a granel.

Frescor, qualidade e benefícios nutricionais

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Além da economia, há vantagens nutricionais importantes. Nas lojas sérias e especializadas, os alimentos a granel têm alto giro, ou seja, não ficam parados por semanas nas prateleiras. Isso garante produtos mais frescos, com melhor sabor, textura preservada e maior qualidade nutricional. Outro ponto relevante é o controle de origem: esses estabelecimentos costumam saber exatamente de quem compram, oferecendo mais transparência e segurança ao consumidor.

Muitos desses alimentos são minimamente processados, o que contribui para a preservação de vitaminas, minerais, fibras e gorduras boas — elementos essenciais para uma ceia mais equilibrada e saudável.

Como comprar a granel com segurança e aproveitar melhor

Para quem deseja montar uma ceia saudável e econômica, algumas orientações práticas fazem diferença. É importante observar as condições de higiene da loja, o acondicionamento dos produtos e a rotatividade dos itens. Em casa, o ideal é armazenar os alimentos em potes bem vedados, protegidos da umidade e do calor, o que ajuda a manter o frescor por mais tempo.

Planejar o cardápio com antecedência e escolher ingredientes que possam ser usados em mais de uma preparação também ajuda a otimizar custos e evitar desperdícios.

Alimentos que valem a pena comprar a granel para compor a ceia

Entre os principais alimentos que podem ser adquiridos a granel para montar uma ceia saborosa e equilibrada estão castanhas e oleaginosas para saladas e farofas, frutas secas para sobremesas e pratos festivos, temperos e especiarias para realçar o sabor das receitas, além de grãos, sementes e farinhas especiais que permitem preparações mais nutritivas e versáteis.

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Kerlin Aline Schmitz Costacurta

Kerlin Aline Schmitz Costacurta (@kerlin.schmitz) é nutricionista e empresária, cofundadora do Divina Terra, rede de produtos naturais. Também tem formação em Estética e Cosmética. Atualmente, vive na Itália. Aqui em AnaMaria, fala sobre a promoção de hábitos saudáveis, alimentação e bem-estar.

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