Quem nunca ouviu dos pais para não beber nada durante as refeições? Será que isso realmente faz mal? Venha com a AnaMaria Receitas entender melhor do que se trata toda essa história e desvendar o mistério por trás disso tudo.
Tomar água durante a refeição engorda?
Não é bem assim. O que realmente ocorre, após qualquer tipo de refeição, é a dilatação do estômago, mas isso é completamente normal e esperado em qualquer pessoa.
Contudo, o que acontece quando ingerimos algum líquido junto à comida é que esse volume tende a ser maior, mas, após algumas horinhas, isso passa.
Mas e na saúde, tem algum problema?
Em relação à saúde, cientificamente não existem muitas comprovações que o hábito de beber durante as refeições faz realmente mal. Contudo, dependendo do líquido e da quantidade, a digestão pode ser afetada, assim como a absorção de nutrientes. Vale lembrar que bebidas gaseificadas e com muito açúcar, favorecem o desenvolvimento de diabetes.
Por isso, tudo em excesso faz mal. Um copo de água para acompanhar sua refeição não tem nenhum problema, você ainda pode experimentar nossa água de coco com kiwi. Mas sempre é necessário um pouco mais de atenção para não extrapolar.
