Geralmente, a brasileira entra na menopausa por volta dos 51 anos de idade. Mas esse processo pode ocorrer entre os 48 e 50 anos ou até mais tardiamente, aos 55. Se for precoce, chega por volta dos 40 anos.
A principal causa é fisiológica, ou seja, o estoque de óvulos da mulher se esgota, marcando o fim da menstruação e da fase de reprodução.
“Já o climatério é o intervalo de transição entre o período reprodutivo e não reprodutivo feminino, que provoca uma queda da concentração dos hormônios, em especial do estrogênio, causando, entre outros sintomas, a diminuição da libido, secura vaginal e incômodo durante as relações sexuais”, explica Mariana Rosario, ginecologista, obstetra e mastologista, membro da Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São Paulo (Sogesp) e do corpo clínico do Hospital Albert Einstein (SP).
Veja como enfrentar esse processo da melhor forma possível e sem prejudicar a vida sexual.
Uma forcinha para a excitação
O climatério e a menopausa trazem uma série de mudanças físicas e psíquicas. Além de não ser mais fértil, a mulher tende a se sentir mais velha e não tão bonita quanto antes.
Em relação aos hormônios, a redução da testosterona, estrogênio e progesterona causa ressecamento vaginal. Por isso, além dos lubrificantes à base de água, fazer exercícios de ginástica íntima reforça o assoalho pélvico e favorece a lubrificação.
Porém, segundo o ginecologista Renato de Oliveira, de nada adianta encontrar o melhor tratamento se a mulher não for estimulada para se entregar e viver a experiência sexual e não trabalhar o aumento da autoestima.
Mais qualidade de vida, por favor
Quando os sintomas estão atrapalhando muito a vida da mulher, recomenda-se a reposição hormonal.
“A paciente faz um check-up, no qual é verificado seu estado de saúde. Dependendo de seus níveis hormonais e não havendo condições limitantes – como histórico de câncer, doenças hepáticas, trombose ou tabagismo, por exemplo –, o médico desenha uma reposição hormonal personalizada. A questão da lubrificação vaginal, por exemplo, pode ser resolvida com essa solução, pois com a retomada do estrogênio no organismo volta também a disposição, a libido e até a pele e o cabelo ficam mais bonitos”, afirma Mariana.
Tratamento adequado para você
Existem diversos caminhos para tratar a menopausa. O mais popular deles é a reposição hormonal personalizada, citada ao lado. Mas, para mulheres que não podem receber hormônio, há alternativas como acupuntura e uso de florais.
Quem não pode se submeter ao método, segundo Rachel de Sá, ginecologista da Policlínica Granato (RJ), tem a possibilidade de recorrer à aplicação de um creme local, na vagina.
“E não podemos esquecer que a alimentação saudável, sono de qualidade, atividade física regular, evitar fumar e consumir álcool, também são medidas úteis para minimizar os sintomas negativos do climatério”, afirma ela.
MELHORE A TRANSA
Antes de mais nada, segundo os especialistas, é necessário aceitar que todas nós enfrentaremos o climatério e a menopausa. Trata-se apenas de uma fase de transformação. Entendido isso…
… conheça o seu corpo
Muitas mulheres nunca viram o próprio órgão genital. É o seu caso? Então, pegue um espelho e se olhe. Conheça sua vagina, toque-a, identifique o clitóris e cada parte do seu corpo. Assim, você começará a se aceitar.
… masturbe-se
Quem não consegue se dar prazer, dificilmente terá prazer com o outro. Se não chega ao orgasmo sozinha, terá dificuldade de alcançar isso a dois. Então, masturbe-se! Pode ser que, nas primeiras vezes, não goze. Mas, com o tempo, ficará mais confortável, identificará o que lhe dá prazer de verdade e chegará ao clímax.
… converse abertamente com o par
Fale para ele ou ela o que lhe agrada e lhe desagrada. Quem tem um diálogo aberto consegue orgasmos muito mais intensos, porque cria intimidade com o outro.
… crie um clima adequado
Nem todo mundo gosta de velas acesas e flores. Se você curte outro ambiente, invista nele. Dê asas à imaginação e valorize as suas fantasias.
… perca a vergonha
Muitas mulheres não relaxam na hora do sexo porque estão pensando na gordurinha, na celulite, em uma possível flacidez… Enquanto isso, os parceiros estão admirando suas qualidades. Relaxe mais!
… procure ajuda
Não é comum sentir dor ou desconforto durante a relação sexual. Além de causas físicas, como infecções, pode haver origens emocionais e traumas envolvidos durante o processo.
