O orégano é um tempero querido no Brasil, presente em muitos pratos, seja fresco, seco ou na forma de óleo essencial. Mas você sabia que seu chá alivia cólicas e sintomas de candidíase, podendo assim fazer muito mais pela sua saúde do que apenas dar sabor às receitas?
Isso porque ele possui propriedades medicinais que podem ajudar a aliviar diversos incômodos comuns entre as mulheres. Abaixo, explicamos tudo sobre os benefícios dessa bebida e como prepará-la em casa, com ingredientes simples!
Chá alivia cólicas e sintomas de candidíase: conheça os benefícios do chá de orégano
Além de ser um tempero delicioso, o chá de orégano é uma verdadeira surpresa quando o assunto é saúde. Ele contém compostos antioxidantes, como flavonoides e ácidos fenólicos, que ajudam a combater os danos dos radicais livres no corpo, prevenindo o envelhecimento precoce e fortalecendo o sistema imunológico.
Esse chá também tem ação anti-inflamatória e antiespasmódica, o que o torna um ótimo aliado para aliviar dores, especialmente as cólicas menstruais. Além disso, pode ajudar a melhorar a digestão, combatendo cólicas intestinais e gases.
Mas não é só isso! O chá de orégano também possui propriedades antifúngicas, o que pode ser muito útil para aliviar sintomas de candidíase, uma infecção causada pela proliferação do fungo Candida albicans. Lembrando que, caso tenha qualquer sintoma persistente, é sempre importante consultar um médico.
Como preparar o chá de orégano?
Preparar o chá de orégano é muito simples e você pode fazê-lo com ingredientes que tem em casa. Veja como abaixo.
- Com orégano seco: coloque uma colher de chá de orégano seco em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Após esse tempo, coe e consuma;
- Com orégano fresco: se preferir, use folhas frescas! Coloque duas colheres de sopa de orégano em uma xícara de água quente e deixe em infusão de 5 a 10 minutos. Quando amornar, coe e beba. O ideal é consumir sem açúcar para não alterar os benefícios.
O chá de orégano pode ser consumido de duas a três vezes ao dia, mas para ter certeza de que está fazendo o melhor para a sua saúde, vale consultar um nutricionista.
Contraindicações do chá de orégano
Embora o chá de orégano traga diversos benefícios, é importante ficar atenta a algumas contraindicações. Pessoas com alergia a plantas da família Lamiaceae, como manjericão, hortelã e sálvia, devem evitar o consumo.
Além disso, quem usa medicamentos anticoagulantes ou fitoterápicos para tratar diabetes deve procurar orientação médica antes de incluir o chá de orégano na rotina.
Gestantes também devem evitar o chá, pois ele pode estimular contrações uterinas. Por isso, é sempre recomendado consultar um profissional da saúde antes de fazer qualquer alteração na alimentação ou rotina de cuidados.
Com esses cuidados em mente, o chá de orégano pode ser uma excelente opção natural para aliviar cólicas e até ajudar com sintomas de candidíase, usando o que você tem em casa!
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