O hábito de dormir com cabelo úmido no ar-condicionado é comum, mas desperta dúvidas sobre seus efeitos na saúde e nos fios. Muitos acreditam que pode causar resfriados ou prejudicar a estrutura capilar.
Especialistas apontam que, embora não exista relação direta com doenças respiratórias, o impacto no cabelo e no couro cabeludo pode ser significativo. A seguir, entenda os riscos e verdades por trás desse costume.
O que acontece com os fios ao dormir com cabelo molhado?
Quando o cabelo permanece úmido por muito tempo, especialmente durante o sono, a cutícula dos fios fica mais vulnerável. Isso favorece a quebra, o frizz e até a proliferação de fungos no couro cabeludo. Dormir no ar-condicionado intensifica esse processo, já que o ambiente frio e seco contribui para o ressecamento e fragilidade capilar.
Quais são os principais riscos para a saúde capilar?
De acordo com especialistas, o hábito de dormir com cabelo molhado pode trazer consequências que vão além da estética. Entre os principais riscos estão:
- Maior chance de caspa e dermatite seborreica
- Quebra e enfraquecimento dos fios
- Proliferação de fungos e bactérias no couro cabeludo
- Ressecamento causado pelo ar-condicionado
É mito ou verdade que dormir com cabelo úmido causa doenças?
Segundo dermatologistas, dormir com cabelo molhado não causa diretamente gripes ou resfriados. Essas doenças estão ligadas a vírus, e não ao estado dos fios. No entanto, o desconforto térmico e a exposição ao frio podem reduzir a imunidade, deixando o corpo mais suscetível a infecções. Ou seja, não é o cabelo úmido que causa a doença, mas o ambiente pode influenciar.
Em seu perfil no Instagram, onde conta com cerca de 15 mil seguidores, o doutor Ivan Dantas aponta cuidados com o cabelo úmido na hora de dormir:
Como evitar problemas ao dormir com cabelo molhado?
Para quem não abre mão de lavar os fios à noite, algumas medidas simples ajudam a reduzir os impactos:
- Secar bem o cabelo antes de dormir, mesmo que parcialmente
- Usar toalhas de microfibra para retirar o excesso de água
- Evitar temperaturas muito baixas no ar-condicionado
- Manter o couro cabeludo limpo e saudável
Conclusão: cuidado simples faz diferença
Dormir com cabelo úmido no ar-condicionado não é mito, mas também não é um risco extremo. O hábito pode prejudicar a saúde capilar e gerar desconfortos, mas com cuidados básicos é possível evitar danos. O segredo está em equilibrar rotina, higiene e atenção ao ambiente para garantir fios mais fortes e saudáveis.
