Preços altos? Veja 8 dicas para economizar no supermercado

Uma simples ida ao mercado pode resultar em um grande gasto que pode comprometer o orçamento. Com isso, economizar no supermercado se torna uma necessidade para muitas famílias. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a renda média do brasileiro foi de R$ 2,8 mil em 2023.

Este valor está abaixo dos R$ 6.723,41 calculados pelo Dieese (Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos). Logo, muitas vezes o salário mal consegue durar até o fim do mês. Em meio a essa diferença, grande parte das famílias brasileiras precisa adotar estratégias para gastar menos no mercado e evitar o endividamento, que afeta 76,6% das famílias do país.

Nesse contexto, economizar no supermercado se torna uma necessidade. Segundo André Minucci, especialista em planejamento e estratégia de negócios, controlar as emoções pode ajudar a evitar compras por impulso e decisões financeiras precipitadas, mantendo o foco no que realmente é necessário e no orçamento planejado.

“Seguindo essas dicas, você pode otimizar suas compras de supermercado, economizar dinheiro e evitar o endividamento. Planejamento, pesquisa e disciplina são as chaves para uma economia doméstica eficiente e sustentável”, diz. Veja a seguir!

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1. Faça uma lista

Antes de ir ao supermercado, liste todos os itens necessários e as quantidades que precisam ser compradas. Para isso, planeje como serão as refeições da semana e compre somente o necessário. Isso evita compras por impulso e desperdícios. Minucci sugere que você também verifique os itens que já possui em casa para evitar compras duplicadas.

2. Compare os preços

Neste caso, vale usar a tecnologia a seu favor e, portanto, usar aplicativos que comparam preços entre diferentes supermercados. Essas plataformas mostram onde os produtos estão mais baratos, ajudando você a economizar.

Além disso, fique de olho nos dias de ofertas e promoções, mas compre somente o que realmente precisa.

3. Saiba qual o limite para gastar

Assim como a lista, o limite da compra é fundamental. Desta forma, é possível controlar as compras e adquirir somente aquilo que realmente precisa. Essa dica também pode ser usada em outras situações, como festas ou viagens.

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4. Deixe as crianças em casa

Para muitas pessoas isso é difícil, porque não tem com quem deixar os pequenos. Quando possível, faça suas compras sem levá-las. Elas podem influenciar nas suas decisões de compra, levando você a adquirir produtos desnecessários. Minucci recomenda também ir ao supermercado após as refeições, para evitar compras impulsivas motivadas pela fome ou pela pressa.

4. Não compre por impulso

Siga a lista de compras à risca e evite passar por corredores que não contenham produtos necessários. Mantenha o foco nas suas necessidades reais e evite ser atraído por promoções tentadoras que não estavam no seu planejamento.

5. Faça compras menores

Em alguns casos, ao invés de fazer a compra do mês, é mais vantajoso realizar compras menores e mais frequentes. Isso porque ao encher o carrinho, você corre o risco de incluir produtos que não vai precisar e a conta pode fugir do controle.

Portanto, fazer compras menores e mais frequentes evita desperdícios, principalmente de produtos perecíveis. Ao comprar menores quantidades, você tende a aproveitar melhor os alimentos e reduzir as perdas.

6. Avalie a possibilidade de comprar no atacado

Outra possibilidade de economizar no supermercado é fazer compras no atacado. No entanto, lembre-se da dica anterior: não se empolgue e não compre mais do que deve. Avalie o que realmente é possível comprar no atacado. Nesses casos, a indicação são os produtos não perecíveis ou materiais de limpeza e higiene.

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7. Confira a validade

Lembre-se de sempre conferir a validade dos produtos. Muitas vezes, as mercadorias ficam muito mais baratas quando estão perto de vencerem. Não adianta comprar muitas coisas se não for consumir antes do prazo de validade. Então, sempre que encontrar uma promoção, verifique a data de validade e veja se vale a pena adquiri-lo.

8. Reavalie seu consumo

Por fim, reavalie seu consumo e elimine desperdícios. Pequenas mudanças no dia a dia podem resultar em grandes economias. Por exemplo, evite jogar comida fora, reutilize sobras em novas receitas e armazene os alimentos de forma correta para aumentar a durabilidade.

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