Onda de calor: como cuidar da pele e do cabelo com a baixa umidade do ar?

O mês de setembro começou com um alerta para o início de uma nova onda de calor. De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), o mês deve bater o recorde de temperaturas mais altas e modelos meteorológicos do Climatempo indicam que o calor pode persistir até meados da segunda quinzena.

O Climatempo também alerta que a umidade do ar pode atingir valores abaixo dos 12% nas cidades do sul de Mato Grosso, interior de São Paulo, Triângulo de Minas, Centro-Norte, nordeste de Mato Grosso do Sul e sul de Goiás.

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O clima seco não só pode agravar problemas respiratórios e cardiovasculares, mas também impacta diretamente a saúde da nossa pele e dos nossos cabelos. E, por isso, é essencial saber como cuidar da pele e do cabelo para manter a saúde e o bem-estar.

Como a baixa umidade do ar nos afeta?

Com a baixa umidade do ar, vamos perdendo a hidratação natural da nossa pele, o que pode causar a perda da oleosidade essencial. A manta hidrolipídica, uma camada protetora da pele, perde força e torna a pele mais suscetível a problemas de pele, como a dermatite atópica.

Para evitar esses problemas, é importante adotar cuidados específicos para preservar a saúde da pele e do cabelo durante períodos de temperaturas extremas.

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Como cuidar da pele e do cabelo?

Hidrate-se bastante

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda beber 35 ml de água para cada quilo do seu peso. Por exemplo, uma pessoa de 60 quilos deve consumir cerca de 2 litros de água diariamente. Manter-se bem hidratada ajuda a pele e o cabelo a resistirem ao ar seco.

Use protetor solar

A aplicação diária de filtro solar é crucial para proteger a pele dos danos dos raios UV. Em climas secos, escolha protetores solares que contenham substâncias emolientes, que também ajudam a hidratar a pele.

Escolha os hidratantes certos

Opte por produtos que contenham glicerina, ceramidas e ácido hialurônico para manter a umidade da pele. Esses ingredientes ajudam a reter a hidratação e a proteger a pele da desidratação.

Evite banhos quentes e prolongados

A água quente pode remover os óleos naturais da pele. Prefira banhos breves com água morna e não se esqueça de aplicar um bom hidratante logo após o banho.

Cabelos saudáveis

Lave os cabelos com água fria e use produtos específicos para o seu tipo de fio. Tratamentos de hidratação e nutrição são essenciais para combater o ressecamento e o frizz.

Cuidado com os prendedores de cabelo

Em ambientes com baixa umidade do ar, evite usar prendedores que podem causar quebra dos fios. Prefira elásticos revestidos em tecido para minimizar os danos.

Vale lembrar que, ao notar qualquer sinal de problema, como irritações na pele ou cabelo ressecado, é importante consultar um dermatologista. Manter a saúde da pele e do cabelo durante períodos de baixa umidade do ar exige um pouco mais de atenção, mas vale a pena para enfrentar o clima seco com mais conforto e proteção.

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