Férias de julho: como aproveitar o período de forma leve e sem estresse

Durante as férias de julho, muitas famílias enfrentam o desafio de conciliar o cuidado das crianças com as responsabilidades profissionais. Mas, segundo especialistas, com o envolvimento de todos, esse pode sim ser um período de descanso e conexão para toda a família.

AnaMaria conversou com a psicóloga clínica Iara Barros, que sugere um planejamento antecipado pode aliviar essa tensão. 

"Encontrar uma solução para quem ficará responsável pelas crianças durante o período de férias pode ser complicado, especialmente se os pais não têm licença remunerada ou flexibilidade no trabalho", explica Iara.

Envolver familiares, amigos ou contratar profissionais de confiança para supervisionar as crianças enquanto os pais trabalham pode ser uma solução eficiente, garantindo a segurança e o bem-estar das crianças.

Para equilibrar o descanso das crianças com a manutenção de uma rotina saudável, Iara recomenda envolver os filhos nas decisões desse período, comunicando e negociando com eles sobre a importância da rotina.

"Definir horários fixos para as refeições, atividades escolares, momentos de lazer e descanso, de modo que as crianças saibam o que esperar, pode ajudar na organização do dia a dia", sugere a psicóloga.

Além disso, dedicar tempo de qualidade aos filhos, mesmo que curto, e delegar tarefas adequadas à idade das crianças promove um ambiente familiar mais equilibrado e menos estressante.

Manter as crianças ocupadas e estimuladas durante as férias de julho é essencial. Atividades ao ar livre, como passeios no parque e jogos esportivos, ajudam na saúde física e na diversão.

"Atividades artísticas e jogos educativos são ótimas opções para estimular a criatividade e o raciocínio lógico", destaca Iara. Envolver as crianças na cozinha, preparando lanches simples, também pode ser uma atividade educativa e divertida.

Os pais também devem estar atentos aos sinais de estresse e sobrecarga. Iara destaca a importância do autocuidado, compartilhar responsabilidades e estabelecer limites claros.

"Alguns sinais de estresse ou sobrecarga nos pais durante as férias podem incluir irritabilidade, cansaço extremo e falta de paciência", finaliza a psicóloga.

Cuidados que uma mãe deve ter com as crianças nas férias de julho

Quem convive com crianças sabe que o momento das férias de julho requer tempo, atenção e supervisão. Para ajudar as famílias a terem uma temporada segura, listamos oito dicas para prevenir acidentes domésticos:

1. Engasgos: atenção aos pequenos brinquedos ou pecinhas que se soltam. Crianças têm o hábito de levar tudo à boca, o que aumenta as chances de engolir objetos que podem obstruir a passagem de ar.

2. Quedas: residências sem rede de proteção ou com estantes com adornos chamativos podem atrair as crianças para escalar. Cuide também dos tapetes, que podem causar quedas graves. Objetos deixados no chão também são um risco.

3. Choque elétrico: utilize protetores de tomada e evite deixar carregadores de celular conectados à rede sem serem utilizados.

4. Queimaduras: cabos de panelas virados para fora do fogão e panelas nas trempes externas podem causar acidentes. Supervisione as crianças na cozinha.

5. Afogamento: além de piscinas e rios, banheiras e hidromassagens também podem ser perigosas. Supervisione sempre.

6. Incêndio: velas acesas e panelas no fogão podem causar incêndios. Certifique-se de que nada está aceso quando sair de perto.

7. Armazenamento de produtos: mantenha medicamentos, venenos e produtos de limpeza fora do alcance das crianças. Nunca utilize frascos de alimentos para armazenar produtos perigosos.

8. Supervisão: crianças são curiosas e não têm noção dos perigos, então supervisione constantemente. Se não tiver uma rede de apoio, considere contratar um cuidador infantil.

Seguindo essas orientações, é possível aproveitar as férias de julho de forma segura e divertida, criando lembranças inesquecíveis para toda a família.

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