Veja 5 óleos essenciais que ajudam a estimular o sono

As condições adversas do sono são cada vez mais comuns na vida dos brasileiros. Segundo dados da Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de pessoas no País sofrem de insônia e 45% se queixam de dormir mal. 

A vida agitada e o estresse do dia a dia fazem com que dormir seja cada vez pior e por pouco tempo. Mas, segundo a química Giseli Fernandes, da Phytoterápica, alguns óleos essenciais ajudam a tranquilizar e estimular o sono:

ÓLEO ESSENCIAL DE YLANG YLANG: 
Bastante utilizado como alternativa para o tratamento da insônia, ansiedade, estresse e demais questões emocionais.

ÓLEO ESSENCIAL DE LAVANDA: 
Propicia bem-estar, combate a insônia e a ansiedade.

ÓLEO ESSENCIAL DE MANJERONA: 
Considerado um excelente relaxante e reconfortante, auxiliando em casos de insônia, ansiedade, tensão nervosa, estresse e dores de cabeça. Ainda promove o relaxamento muscular.

ÓLEO ESSENCIAL DEBERGAMOTA: 
É relaxante e antidepressivo, indicado em casos de insônia, tensão nervosa e estresse.

ÓLEO ESSENCIAL DE LARANJA: 
Melhora o humor e é um excelente relaxante noturno.