Será que é hora de trocar o colchão da minha cama?

André Fernando da Rocha, fisioterapeuta, mestre em engenharia e consultor da Sono Quality, lista os principais sinais. Confira!

MARCA DO CORPO
A espuma deve voltar ao normal depois que você se levanta. Se afundar mais do que 5 cm ou demorar para voltar ao normal, é hora de trocar.

ACORDAR COM DOR
Se estiver acordando com mais dores do que tinha quando foi dormir, algo não vai bem. O desgaste da espuma compromete o suporte para áreas como pescoço, lombar e quadris, o que pode gerar dor.

ALERGIAS
É só deitar para a crise de espirros começar? Veja se o problema não está nas roupas de cama, travesseiro ou nos cobertores. Se trocá-los e ele persistir, o vilão pode ser o colchão: com o tempo, ele pode acumular mofo, ácaros e poeira.