Você costuma ficar muito cansada e sem energia durante a semana? A nutroendocrinologista Thaisa Albanesi revela alguns hábitos para se sentir mais disposta e feliz!
Redação AnaMaria Publicado em 13/06/2018, às 16h34 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h46
_ Espere cerca de duas horas para tomar um cafezinho depois das refeições. E, sempre que possível, opte pelo de coador feito na hora. Ele tem mais poder antioxidante e termogênico. Só tem máquina de expresso no trabalho? Não tome mais de duas xícaras por dia.
_ Tome água com limão ao acordar. Cansado durante o dia? Beba um copo novamente.
_ Alimentos ricos em proteínas, como ovo caipira, peixes (sardinha, truta e salmão), quinoa e cogumelos, devem estar no seu prato!
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