Gravidez e a ingestão de ácido fólico

“Estou grávida e o médico pediu para começar a tomar ácido fólico. Por quê?” 

O ácido fólico, vitamina do complexo B, é importante nessa fase, pois ele previne má-formação do tubo neural do bebê. Ou seja, o nutriente é responsável por desenvolver o cérebro e a medula espinhal da criança, evitando alterações como anencefalia (quando o pequeno nasce sem cérebro). O ideal mesmo é que a mulher consiga se planejar e comece a ingerir alimentos ricos em ácido fólico com mais frequência, além de suplementos da vitamina, cerca de dois meses antes de engravidar e continue até o final do primeiro trimestre da gestação. Espinafre, brócolis, couve e outros vegetais de cor verde-escura são ótimas fontes desse nutriente.

fonte: Fúlvio Basso Filho, obstetra e ginecologista da Clínica Obstétrica São Paulo

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