“Como deve ser a rotina de uma grávida no trabalho?”

Cuide-se no emprego para evitar problemas

Marianne Sobral, médica do trabalho e diretora da Aclimed Publicado em 21/08/2017, às 10h00 - Atualizado em 07/08/2019, às 17h45

Você deve ir ao banheiro sempre que sentir vontade, pois segurar a urina pode causar infecção urinária e, pior, aumentar o risco de o bebê nascer prematuro. Evite também ficar muitas horas sem comer. O ideal é se alimentar a cada duas horas e beber muita água.

E respeite a uma hora de almoço a qual tem direito. Se você trabalha em pé, sente-se a cada duas horas e coloque os pés para cima.

Trabalha sentada? Levante-se a cada duas horas e faça uma pequena caminhada. Para evitar o inchaço dos pés e tornozelos, use roupas e calçados confortáveis. Procure trabalhar, no máximo, até a 36ª semana de gestação e evite horas extras. Por fim, quando algum colega de trabalho lhe oferecer ajuda, aceite sem pensar.

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