O que esperar das mudanças hormonais na adolescência e como lidar com elas

A adolescência é uma fase de intensas transformações hormonais que afetam tanto o corpo quanto a mente dos jovens. Compreender essas mudanças e saber como lidar com elas pode ajudar a navegar por esse período com mais tranquilidade. Durante a adolescência, a produção de hormônios sexuais aumenta significativamente. Nos meninos, os testículos começam a produzir mais testosterona, enquanto nas meninas, os ovários aumentam a produção de estrogênio e progesterona.

Esses hormônios são responsáveis por uma série de mudanças:

• Crescimento e desenvolvimento físico: A puberdade é marcada por um surto de
  crescimento rápido, conhecido como estirão puberal, que ocorre em ambos os
  sexos. Nos meninos, isso é acompanhado pelo aumento da massa muscular e pelo
  crescimento de pelos faciais e corporais. Nas meninas, ocorre o desenvolvimento
  dos seios, alargamento dos quadris e início do ciclo menstrual.
• Mudanças na pele: O aumento da produção de hormônios pode levar ao aumento
  da produção de sebo, resultando em pele oleosa e acne, uma condição comum e
  muitas vezes frustrante para adolescentes.
• Desenvolvimento sexual: Nos meninos, há um aumento do tamanho dos genitais e
  início da produção de espermatozoides. Nas meninas, a menarca (primeira
  menstruação) marca o início da capacidade reprodutiva.
• Mudanças emocionais e comportamentais: Os hormônios também têm um
  impacto significativo no humor e no comportamento. É comum que adolescentes
  experimentem variações de humor, aumento da irritabilidade e, em alguns casos,
  sentimentos de ansiedade e depressão.

Para lidar com essas mudanças, é recomendado estimular o adolescente a falar
abertamente sobre o que esperar durante a puberdade, já que isso pode ajudá-lo a se sentir
mais preparado e menos ansioso.

Explique que essas mudanças são normais e fazem parte do crescimento, além de estar
disponível para ouvir e apoiar seu filho. Mudanças hormonais podem ser desafiadoras, e
saber que podem contar com seu apoio incondicional faz uma grande diferença.

Ensine seu filho sobre a importância da higiene pessoal, especialmente no cuidado com a
pele e no manejo da acne. Incentive uma rotina de limpeza regular e, se necessário,
procure orientação médica para tratamentos específicos.

Promova uma alimentação equilibrada, exercícios regulares e sono adequado. Esses
hábitos podem ajudar a minimizar alguns dos efeitos negativos das mudanças hormonais,
como ganho de peso e variações de humor. Visitas regulares ao médico de família podem
ajudar a monitorar o desenvolvimento do seu filho e abordar quaisquer preocupações de
saúde que possam surgir.

Se seu filho apresentar dificuldades emocionais ou comportamentais significativas,
considere a possibilidade de consultar um psicólogo ou psiquiatra especializado em
adolescentes.

Navegar pela adolescência pode ser desafiador, tanto para os adolescentes quanto para os
pais. Manter uma comunicação aberta, oferecer apoio emocional e garantir um ambiente
saudável e seguro pode ajudar a tornar essa transição mais suave para todos.

Dra. Thais Mussi Endocrinologista e Metabolgista Colunista da Ana Maria Digital.