Seja no estádio, no bar ou no conforto de casa, assistir a uma partida de futebol costuma vir acompanhado de petiscos, embutidos e bebidas geladas. Mas esse hábito, tão comum entre os torcedores, merece atenção redobrada. Um levantamento recente publicado no periódico European Heart Journal revelou que o consumo elevado de alimentos ultraprocessados aumenta drasticamente o risco de hipertensão arterial e desencadeia doenças cardiovasculares severas. Diante desse cenário preocupante, o Departamento de Hipertensão Arterial (DHA) da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) faz um alerta importante sobre os excessos cometidos nos momentos de lazer, quando as pessoas tendem a relaxar na dieta.
O estudo analisou dados de mais de 112 mil voluntários por cerca de oito anos. Os pesquisadores identificaram que os participantes com maior ingestão de conservantes artificiais apresentaram uma probabilidade 29% maior de desenvolver pressão alta. A combinação explosiva entre cerveja, refrigerantes, cachorro-quente, salgadinhos e frios parece inofensiva durante os 90 minutos de jogo, mas a frequência desse consumo agride silenciosamente o organismo. O acúmulo de sódio e aditivos químicos desses produtos industrializados enrijece as artérias rapidamente, o que sobrecarrega todo o sistema circulatório do torcedor.
Como proteger a sua saúde cardiovascular sem abrir mão da diversão
Com o propósito de orientar a população, a Dra. Erika Campana, presidente do DHA, ressalta que o problema reside no consumo exagerado e recorrente. O equilíbrio deve imperar nas confraternizações. Portanto, quem ainda não sofre com a doença também precisa cuidar da alimentação para evitar alterações na pressão arterial ao longo da vida. Esse cuidado deve ser ainda maior para aqueles que possuem histórico familiar de problemas cardíacos, visto que essas pessoas apresentam uma predisposição genética muito maior ao desenvolvimento da enfermidade.
Felizmente, a recomendação médica não proíbe as comemorações, mas incentiva escolhas mais conscientes. Você pode, por exemplo, alternar as bebidas alcoólicas com copos de água e substituir os industrializados por opções de petiscos naturais, como espetinhos caseiros e oleaginosas. Consequentemente, essas pequenas trocas reduzem os impactos negativos no corpo.
Resumo: Um levantamento do European Heart Journal associa o consumo frequente de ultraprocessados a um risco de hipertensão 29% maior. A Sociedade Brasileira de Cardiologia alerta os torcedores para moderarem nos petiscos industriais durante os jogos de futebol, priorizando escolhas conscientes para proteger a saúde cardiovascular.
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