Receita de pizza proteica para aproveitar sem sair da dieta

Se o fim de semana chega e a vontade de comer algo gostoso aparece, você não precisa abrir mão da dieta. A boa notícia é que dá para preparar uma receita de pizza proteica rápida, nutritiva e cheia de sabor. Desenvolvida pelo time de nutricionistas da Herbalife, essa versão usa uma combinação inteligente de ingredientes para aumentar o teor de proteínas e, ao mesmo tempo, deixar a refeição mais equilibrada.

Além disso, como a massa inclui itens prontos para consumo, você agiliza o preparo e ganha praticidade — algo sempre bem-vindo na rotina cheia das nossas leitoras. A Sopa Snack Proteica sabor Creme de Cebola, a Nutri Soup de Frango com Legumes e o Protein Powder entram para reforçar a quantidade de proteínas, fibras e micronutrientes, contribuindo para uma refeição mais completa.

Receita de pizza proteica

Essa massa leva poucos itens e você prepara tudo em poucos minutos, o que torna essa opção ainda mais interessante. Veja o que você precisa para duas porções:

Ingredientes para a massa:

• 1 ovo
• 2 colheres (sopa) de farinha de aveia
• ½ sachê de Sopa Snack Proteica sabor Creme de Cebola
• 3 colheres (sopa) de Nutri Soup sabor Frango com Legumes
• 1 colher (sopa) de Protein Powder
• 1 colher (chá) de fermento químico

Ingredientes para finalização:

• 2 colheres (sopa) de passata de tomate
• 2 colheres (sopa) de muçarela light ralada
• Orégano a gosto

Modo de preparo:

1. Coloque todos os ingredientes da massa em uma tigela;
2. Misture bem até formar um creme homogêneo. Aqueça a máquina de waffle;
3. Divida a massa em duas partes iguais;
4. Asse cada parte até firmar e dourar levemente;
5. Retire as bases e espalhe a passata de tomate por cima;
6. Cubra com a muçarela light ralada;
7. Finalize com orégano a gosto;
8. Leve ao forno rapidamente, apenas até o queijo derreter;
9. Sirva quente.

Informações nutricionais por porção

Cada pedaço oferece equilíbrio na medida certa, principalmente para quem busca controlar carboidratos e, ainda assim, manter energia ao longo do dia. Confira:

• 185 kcal
• 15,3 g de carboidratos
• 16,6 g de proteínas
• 3,8 g de fibras

Resumo: Esta receita de pizza proteica oferece praticidade, sabor e equilíbrio para quem não quer abandonar a dieta no fim de semana. A massa rica em proteínas deixa a refeição mais nutritiva, enquanto o preparo simples ajuda na rotina. Além disso, os ingredientes reforçam o valor nutricional e tornam a pizza uma opção leve, saborosa e funcional.

Leia também:

Receita de sangria de frutas vermelhas para fazer de drink no Natal

Beatriz Cyrino

Beatriz Cyrino (@bicyrino) é formada em jornalismo pela Faculdade Cásper Líbero, em São Paulo (SP), e integra a equipe de redação do site AnaMaria. Está sempre antenada às últimas tendências e, em AnaMaria, produz conteúdo para as editorias de moda, beleza, saúde e entretenimento.