Um levantamento da Growth Supplements com base em buscas no Google mostrou que os brasileiros pesquisaram mais sobre cardio do que musculação em agosto de 2025. O termo “cardio” apareceu 42 mil vezes, enquanto “musculação” foi registrado em 29 mil buscas, uma diferença de 31%. Isso pode refletir aumento na preocupação com a saúde cardiovascular, visto que o número de infartos e AVC em jovens também têm aumentado.
O cardio, que inclui corrida, natação, ciclismo e esportes em geral, é recomendado para quem busca emagrecimento, resistência e fortalecimento cardiorrespiratório. Uma revisão da Universidade Estadual Paulista (Unesp) reforçou os benefícios da prática para o cérebro e a saúde mental, e a Organização Mundial da Saúde recomenda de 150 a 300 minutos semanais de atividade aeróbica.
Já a musculação se destaca pelo ganho de força e hipertrofia, com exercícios resistidos como agachamento, supino e barra. Especialistas ressaltam que o acompanhamento profissional é essencial para montar rotinas seguras e eficazes, que considerem descanso, alimentação e suplementação.
A matéria acima foi produzida para a revista AnaMaria Digital (edição 1490, de 10 de outubro de 2025). Se interessou? Baixe agora mesmo seu exemplar da Revista AnaMaria nas bancas digitais: Bancah, Bebanca, Bookplay, Claro Banca, Clube de Revistas, GoRead, Hube, Oi Revistas, Revistarias, Ubook, UOL Leia+, além da Loja Kindle, da Amazon. Estamos também em bancas internacionais, como Magzter e PressReader.
